Красота от природы

Уход ха кожей осенью направлен на то, чтобы кожу защитить от раздражения, шелушения, покраснения. Кожу надо максимально подготовить к зимнему

Вступайте в клуб мам Weleda и получите скидку 10% на продукты из детской серии и серии для будущих мам в первом заказе. А еще вас ждут советы специалистов, рекомендации по выбору косметики и специальные предложения.

Женщины на Руси всегда славились гладкой кожей и длинными волосами, хотя в те далекие времена и в помине не было кремов, шампуней и прочих современных косметологических средств ухода. Считалось, что женская красота – от природы!

Зато были разнообразные травы, полезные корешки, ягоды, простые натуральные продукты. Они-то и дарили людям здоровье и красоту. Вы тоже можете воспользоваться проверенными временем средствами, тем более что у каждого садовода-огородника они всегда есть под рукой.

Красота от природы: акцент на правильное питание

В первую очередь надо наладить правильное, здоровое питание, и стараться включать в ежедневное меню больше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и лекарственных трав. Будет хорошо, если все это будет со своего огорода, а не из магазина.

Нетронутые химической обработкой для сохранения товарного вида, натуральные продукты играют роль сильнейших антиоксидантов, расправляясь с вредными свободными радикалами, регулируют кислотно-щелочной баланс.

Главное условие крепкого здоровья и неувядаемой свежести – крепкий иммунитет. Полезная еда насыщает организм естественными витаминами и минералами, на недостаток которых первыми реагируют именно кожа и волосы.

Какие же вещества нам необходимы для гладкой кожи и пышной шевелюры?

Прежде всего витамины А, С, Д, Е и группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (Вз), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), инозит (В8), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12). Очень важны и многие макро- и микроэлементы: магний, фосфор, сера, кремний, цинк, селен и т. д. Но не по отдельности, а группами — так они работают лучше.

Например, витамин В1 предохраняет от окисления витамин С и усиливает действие витамина А. Витамин В6 способствует усвоению магния в клетках, витамин Б улучшает усвоение кальция в костной ткани. Железо в сочетании с витамином А значительно эффектив­нее повышает гемоглобин.

Однако не все полезные вещества «дружат» между собой, есть и антагонисты. Например, кальций и железо, попадая в организм одновременно, вступают в конкуренцию. Железо без кальция усваивается на 45% лучше. Но это относится главным образом к аптечным витаминно-минеральным комплексам. А те элементы, которые мы получаем с пищей, усваиваются, как правило, без проблем, если человек здоров.

Красота от природы:  полезные вещества

Ученые установили, что у любителей фруктов и овощей морщин бывает намного меньше. А самые эффективные в борьбе с морщинами — плоды красного и оранжевого цветов. Помимо большого количества антиоксидантов, особенно витаминов А, С и Е, в них содержатся бетанин, ликопин и другие биологически активные вещества, которые нейтрализуют вредные окислительные реакции в организме, укрепляют здоровье и препятствуют преждевременному старению.

Но не стоит отказываться от мяса, рыбы и морепродуктов. Они являются основным источником белков, многих аминокислот, в том числе таурина, защищающего волосяную луко­вицу от увядания, а также витаминов, особенно группы В, дефицит которых может привести к облысению.

Состояние кожи и волос может говорить о проблемах в организме, например о неполадках с желудочно-кишечным трактом или щитовидной железой. Если, несмотря на все принятые меры, кожа и волосы остаются в плохом состоянии, необходимо идти к врачу.

Природные помощники – всегда под рукой.

• Календула снимает воспаления, хорошо действует на жирную кожу.

• Настой из лепестков розы поднимает тонус кожи.

• Липовый отвар с медом питает и увлажняет кожу.

• Отвар березовых почек и настой ромашки – отличное средство для укрепления волос.

• Крапива может справиться с выпадением волос.

Каких витаминов вам не хватает?

• Частые дерматиты – витамины B, B, B

• Угревая сыпь и красные пятна на лице – витамины B  и витамин A

• Экземы – витамины группы B и витамин A

• Долго не заживающие раны – витамины K, C, D

• Перхоть – витамины группы B и селен

• Выпадение волос, тусклые и ломкие волосы и ногти – витамины группы B и витамин C

• Долго не проходящие синяки – витамин C и рутин

Экологичная природная косметика

Экологичная природная косметика

Если вы отправились на летнюю прогулку за город или являетесь счастливым обладателем загородного дома (как им стать – читайте в нашей статье «Советы профессионалов: как выбрать участок для дома мечты»), не ленитесь собрать попадающиеся на пути (или растущие на участке) душистые цветы и лечебные травы. Они всегда пригодятся в домашней аптечке и станут отличными эликсирами молодости, бодрости и долголетия. В нашу подборку полезных рецептов специально для вас мы включили только эффективные и проверенные варианты.

Травяной скраб.

Крем из календулы для сухой кожи (отлично подойдет для стоп и локтей). Для начала делаем основу. В 100 мл масла (на выбор: миндальное, абрикосовое, виноградной косточки) добавляем горсть высушенных цветков календулы. Смесь ставим на паровую баню, нагреваем до температуры 60-70 градусов (раствор из масла и календулы не должен кипеть) и оставляем «томиться» на 2-3 часа. Далее отделяем цветы от жидкости (можно процедить) и даем получившейся смеси остыть. Затем берем стакан (200 мл) остывшего масла, обогащенного всеми полезными свойствами календулы, добавляем в него 50 мл пчелиного воска (при аллергических реакциях использовать какао-масло) и вновь отправляем смесь на водяную баню. На этот раз нагревать нужно постепенно до полного смешивания ингредиентов. Процесс займет не более 10-15 минут. Разогретую смесь вливаем в чистую сухую стеклянную емкость и ждем застывания. По итогу получится ароматный крем – лучшее спасение от сухости кожи. Убедитесь лично!

Натуральная косметика

Натуральная косметика

Ополаскиватель для волос.

Маска для жирной кожи. 30-50 грамм шиповника залить кипятком, дать настояться 10-15 минут, слить воду и измельчить блендером ягоды до однородной массы, добавить 1 столовую ложку овсяной муки и одну столовую ложку меда. Перемешать. Наносить на чистое влажное лицо на 10-15 минут. Эффект: упругая, посвежевшая кожа, сужение пор, регуляция работы сальных желез.

Маска для сухой кожи. Простой рецепт с отличным эффектом. Несколько листьев и ягод черной смородины измельчить блендером, добавить чайную ложку меда, 5-6 капель оливкового масла (или масла виноградной косточки) и яичный желток, перемешать. Полученную массу нанести на чистую кожу лица и оставить на 20-25 минут. Эффект: увлажненная, напитанная витаминами и минералами кожа.

Омолаживающая маска для нормальной кожи. Измельчите один небольшой огурец, несколько листьев мяты и базилика в блендере, добавьте 2 столовых ложки овсяной муки, тщательно перемешайте. Получившуюся смесь нанесите на чистое влажное лицо на 10-15 минут. Эффект: более светлая, упругая кожа, сужение пор, заметное уменьшение мелких мимических морщин.

Скраб для проблемной кожи лица. Обратите внимание, что отшелушивающая основа скраба для лица должна быть более деликатной, чем для тела. Подходящим вариантом могут быть овсяные хлопья мелкого помола. Берем 2 столовых ложки таких хлопьев, добавляем 5-6 капель масла (оливкового или виноградной косточки), 1 чайную ложку измельченной высушенной ромашки. Заливаем смесь небольшим количеством теплой воды (чтобы получилась густая, пастообразная консистенция), даем настояться 5-7 минут и осторожными массирующими движениями очищаем кожу лица. Эффект: глубокое очищение, осветление пигментных пятен и пятен от акне, а также заметное уменьшение очагов воспаления и их интенсивности.

Информация получена с сайтов:

, , , , ,