Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

На вопрос о том, что незаменимо на любой кухне и является ключевым компонентом при приготовлении пищи, ответ напрашивается сам - соль, конечно же.

Чего следует избегать при хранении соли:
- Пластиковые контейнеры недопустимы, потому что соль может впитать химические вещества из пластика.
- Картонные упаковки плохи тем, что пропускают влагу и воздух, что чревато слипанием соли и утратой её качеств.

Какими продуктами нельзя увлекаться.

С детства россиян учат, что надо есть много, жирно и не отказывать себе в любимых блюдах. Чаще всего подобное трактует старшее поколение, испытавшее на себе голод. В современном мире магазины наполнены полезными и вкусными продуктами, что не маловажно - питательными, но, к сожалению, большинство людей до сих пор не могут уйти от старых устоев.

А уж первый после длинных выходных …. Ну, не стоит хандрить из-за того что впереди еще целых четыре рабочих дня. Лучше займемся делом. В огород в такой холод идти бесполезно, а вот на кухню - самое то. Мы предлагаем простой рецепт печенья "Курабье". Скажете, лето на носу, фигура и всё такое. Но ведь если чуть-чуть, то можно.
Итак, рецепт. Кстати, проверенный, от устьянки Наталии петрушичевой. Она готовит такое часто. Говорит, очень вкусно.

Присмотритесь к вашим рукам. Насколько вы состоянием ногтей довольны? Иногда причины, отслойки ногтей не так очевидны. Серьезных болезней не было, стрессов и хронических заболеваний нет, но ногти ослабленные и не растут. Что делать?

Вопрос, почему слоятся ногти, один из наиболее часто задаваемых нашим мастерам маникюра.
Отслойка ногтей это такая же проблема как и секущиеся кончики волос, сухость и шелушения кожи.

Век живи - век учись: почему я раньше так не готовила.

Драники - это традиционное блюдо белорусской кухни. Как правило, их готовят из картофеля. Однако, встречается способ приготовления драников и из других овощей. Например, бывают драники из капусты. Они могут быть даже полезнее картофельных, так как в капустной версии меньшее содержание крахмала.

Мои домашние теперь просят готовить меня котлеты снова и снова, а всё потому что я добавляю в фарш.

Хитрость номер 1 - лучше всего смешивать разные фарши: из свинины, говядины, баранины.

Хитрость номер 2 - молоко добавлять в фарш не советую. Разводить фарш нужно теплой кипяченой водой - до консистенции густой сметаны.

Хитрость номер 3 - класть в фарш нужно только яичные желтки.

Хитрость номер 4 - чем больше лука положить в фарш, тем вкуснее будут котлеты.

Вы уже этот день отпраздновали!
Всемирный день одуванчика?

Одним из символов расцветающей весны являются весёлые жёлтые одуванчики. Эти цветы рассыпаются по траве, словно яркие искры расплавленного солнца, покрывают золотистым ковром поляны, лужайки и наполняют сердце тихой, безмятежной радостью. Они настолько чудесные, что люди посвятили им праздник.

Коротко!

Ученые доказали, что лень является признаком высокого интеллекта.

А именно, почему же так важен мелатонин для крепкого и здорового сна.
Будет немного научно, но в целом интересно.

Итак:

Мелатонин - это гормон сна и молодости. Его вырабатывает шишковидная железа в головном мозге.
И 70% всего суточного мелатонина вырабатывается с 12 до 3-х ночи при условии, что в это время мы спим. Это считается нормой, если наш мелатониновый цикл не сбился.

Почему так важен мелатонин?

Болезни и вредители роз портят внешний вид растений и даже способны полностью их погубить.

Чтобы оградить кусты от напастей, вовсе не обязательно использовать химические препараты.

Главная задача розовода - обеспечить растениям условия для полноценного роста и цветения.

Поскольку розам довольно часто докучают болезни и вредители, стоит уделить этому вопросу особое внимание.

Своевременно обрезайте у роз поврежденные побеги.

Канал ведет молодая мама из Краснодара, которая рассказывает о своих радостях и переживаниях в декрете, делится полезной информацией, различными Находками для дома и малышей, а также простыми рецептами.

Интересные статьи на канале.

Для детишек:
Полезный пост про уход за детскими зубками.
Ходунки - враг для ребенка.
Интересные игрушки в годик.
Деревянные развивашки.

Находки для дома:
Диспенсер для губки и средства для мытья посуды.

Наверное, никто со мной не поспорит, что десерты на пшеничной муке, с сахарком, да маслицем или взбитыми сливками - самые любимые и вкусные, да и привычнее нам, чем всякие полезные, веганские, ппэшные. Чего уж греха таить?

Но коли лето на дворе, одёжа лёгкая, то и тело надо лёгким сберечь постараться.

Фото эстетикой не блещет, но на вкус было очень даже неплохо. ( Мне понравилось больше холодным).

Рецепт назывался ( яблочный Брауни), я бы назвала яблочный омлет.

Ингредиенты:

1 куриная грудка без кожи и костей.
1 стакан нарезанного брокколи.
1 стакан нарезанной цветной капусты.
1 стакан нарезанной моркови.
1/2 Стакана нарезанного красного лука.
2 столовые ложки оливкового масла.
Соль и перец по вкусу.

1. разогрейте духовку до 180\xB0C.
2. в большой миске смешайте курицу, брокколи, цветную капусту, морковь и лук.
3. сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Где мы только не побывали, опишу самые запоминающиеся места.
Сходили в москвариум, посмотрели очень красивое шоу, в котором сочетаются живой симфонический оркестр, невероятные спецэффекты и шикарные номера морских животных. Остались под большим впечатлением, всем рекомендую.

Нередко владельцы аквариумов сталкиваются с тем, что их обитатели начинают объедать листья и стебли растений, что негативно сказывается на внешнем виде подводной флоры и зачастую приводит к остановке роста или даже полному истреблению некоторых видов растений. Помимо того, что растения являются несомненно прекрасным украшением аквариума, они играют важную роль в экосистеме водоёма и в поддержании биологического равновесия.

Сама не знаю, но, наверно, от мужа.
Поехали, говорит, в Уфу. Я в это время на конференции, пишу ему, вообще-то надо детей собирать в школу. Говорит, выедем пораньше, приедем пораньше. Ничего не отвечаю, некогда же.
Прихожу домой, поздно. Еще и не спится от переполняющих эмоций.
Ложимся в 4, встаем в 5, мы выезжаем в 6.

Едем с братом и его женой покупать им автомобиль. Доехали быстро.

Все мы стремимся много успевать и увеличить количество часов в сутках. Кругом столько дел! Мы подготовили немного советов, как можно повысить продуктивность.
1 зарядка по утрам или легкие упражнения в течение дня помогут увеличить энергичность и ускорят кровоток;.

Порадуйте себя и близких вкусными и полезными продуктами, давайте мы начнем с грецкого ореха, не зря же его называют пищей для мозга!
Ученые давно подметили, что основное полезное свойство этого ореха - в содержании большого количества биологически активных веществ, которые значительно улучшают состояние сосудов головного мозга. Кроме того, нейрофизиологи утверждают, что несколько грецких орехов в день способно снять даже сильное нервное напряжение.

Наши отделы:

Традиции здорового питания разных регионов".
На занятиях ребятам рассказали, что в каждом регионе существуют свои уникальные традиции здорового питания, а также, что правильное питание - основа здоровья и хорошего самочувствия. Самые полезные продукты - это те, которые выращены и произведены в своём крае. Ребята узнали, что в каждом регионе существует своя традиция употреблять фрукты, овощи, местные продукты, а так же про полезные белки, углеводы и жиры содержащиеся в них.

Люди этот целебный напиток для лечения различных заболеваний делали. В питье также добавляли имбирь, корицу, черный перец и другие пряности для придания вкуса. Согласно аюрведе, куркума - это специя - помощник и поэтому ее включают в рецептуру 80% лекарственных препаратов. Растение укрепляет не только физическую силу человека, но и поддерживает его душевное состояние.
Польза золотого молока из куркумы.

Станислава лещинска, акушерка из Польши, в течение двух лет до 26 января 1945 года оставалась в лагере освенцим и лишь в 1965 году написала этот рапорт.

"Из тридцати пяти лет работы акушеркой два года я провела как узница женского концентрационного лагеря освенцим - бжезинка, продолжая выполнять свой профессиональный долг. Среди огромного количества женщин, доставлявшихся туда, было много беременных.