• повышением артериального давления.
же положении (например, при сидячей работе);<
органов (мочеполовой системы, кишечника).
спины у взрослых <
,
мочеиспусканием;
одном и том
• 4% — заболевания других внутренних
в нижней части
,
• учащенным или болезненным
• длительным пребыванием в
• в 6 % причина боли – это заболевания почек;
первичного синдрома боли <
,
• потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
вызвана:
и мышцами спины;
по лечению хронического
сайтов:
• повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
собственному здоровью. Боль может быть
проблемами с позвоночником
В Руководстве ВОЗ
Информация получена с
спадает к вечеру;
небрежным отношением к
• в 90% случаев боль вызвана <
пожилых людей.
целом – ухудшаться.
утром, после пробуждения и <
пояснице часто спровоцировано
сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.<
удовлетворения разнообразных потребностей
приступы будут повторяться, а ситуация в
• отеканием век, лица. Отечность особенно выражена <
Возникновение боли в
нет, но в пояснице
Как лечить спину
здоровому старению и
больше не нужен. Без должного лечения
(вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);<
как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли
в целях содействия
удалось снять, это не означает, что врач уже
• общим ухудшением самочувствия
вызвана такими заболеваниями
быть хронической. Несильные, но постоянные болевые
и медицинского обслуживания
голеностопные суставы. Если остроту боли
пояснице сопровождается:
пояснице может быть
тянущий характер и
деятельность систем здравоохранения
вытянуть ноги, подложив валик под
обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире – мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в
Также боль в
только острой (резкой), она может носить
ВОЗ рекомендует переориентировать
на живот и
симптомов целесообразно сразу
напряжение.
может быть не
ООН
подушку. Можно попробовать лечь
системы. При проявлении данных
переохлаждение или резкое
Боль в пояснице
Десятилетие здорового старения
коленях ноги, зажав между ними
почек или (и) других органов мочеполовой
Основные факты
мышц может быть него может болеть.Инициатива ВОЗ «Реабилитация-2030»же согнутые в быть обусловлена проблемами мышц. Причиной миозита поясничных привыкает, что поясница у нижней части спины.
поставить на нее врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может • миозит поясничных мышц. Миозит – это воспаление скелетных возвращается и человек людей, страдающих болью в другие позы; например, лежа на доске внутренних органов). Диагностику должен осуществлять изменений позвоночника (остеохондроза);напомнит, но часто боль
доступности помощи для облегчение, поэтому возможны и заболевание почек (а также других травмы или дегенеративных о себе не ряд направлений деятельности, направленных на повышение Предложенная поза – не догма. Больной должен чувствовать
причиной – патологии опорно-двигательного аппарата или канал. Возникает в результате (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше ВОЗ реализует целый нежелательно, может продуть сквозняком).пояснице важно определить, что является их диска в позвоночный более значительное время благополучия.подушку. (На пол ложиться При болях в
– выпячивание фрагмента межпозвоночного длиться пару минут, а может продолжаться и повышению уровня
Общая информация
свернутое одеяло или спины.• грыжа межпозвоночного диска Приступ боли может негативных последствий заболевания них надо подложить мышц живота и нерва;боль усиливается.
преодоления симптомов. Это способствует уменьшению в коленях, для чего под комплекс упражнений, направленный на укрепление по ходу седалищного разогнуть спину. При любом движении своего состояния и подняты и согнуты • ежедневно следует делать ягодицу и ногу резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно
нижней части спины, выработать способы контроля поверхность (доску); ноги должны быть (одну тяжелую сумку) нельзя;люмбоишалгия – боль в пояснице, распространяющаяся также в – прострел). Боль описывается как людям, страдающим болью в спину, на твердую ровную в одной руке нерва может наблюдаться
(устаревшее народное название оказание поддержки помогают спины. Рекомендуется лечь на руками, носить весь груз – ишиас. При поражении седалищного говорят о люмбаго Разъяснительная работа и
Согласно оценкам, болью в нижней • необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы распределить между обеими используется специальное название острый характер. В таком случае эргономики.• примите обезболивающее;• перенося груз, его необходимо равномерно седалищного нерва иногда внезапно, резко и носит с учетом требований шерстяной пояс;ровную линию спины;называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»); для обозначения воспаления в пояснице возникает • корректировка условий труда
Масштаб проблемы
шерстяной платок или их, сохраняя при этом могут воспалиться. Воспаление нервных корешков Чаще всего боль • правильный режим сна;• используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу присесть, согнув колени, а потом выпрямить • ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки поясница.• отказ от курения;синдром. Врачи советуют:
коленных суставов, а не спины. То есть необходимо защемлению нервного ответвления;случаев болит именно тела;боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой за счет сгибания движение (наклон, поворот) может привести к спина, то в большинстве • поддержание здоровье массы внезапного приступа острой • поднимать тяжести надо сужается и резкое того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит • оптимизация психического состояния;к врачу. Но в случае жестком);от друга разрушаются, зазор между позвонками как раз для • поддержание физической активности;– это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг
обозначения поясницы потребовалось части спины:Боль в пояснице • спать желательно на изменений в позвоночнике часть спины – от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для боли в нижней бедер.тяжестивозможным вследствие дегенеративных Поясницей называется нижняя дальнейшие эпизоды неспецифической
Признаки и симптомы
органы, на внутреннюю поверхность пятиминутные перерывы; как правильно поднимать резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится пояснице.заболевания и предупредить ходу мочеточника, в пах, в наружные половые времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час
мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает как жжение в Существует несколько принципов, помогающих уменьшить симптомы не ограничиваться поясницей, а распространятся по необходимо время от • защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают к активной жизнедеятельности.только одна почка). Почечные боли могут • при сидячей работе
является особо уязвимой.возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит спины и возвращения
стороны (поскольку обычно страдает спинкой сидения;водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область Боль в пояснице в нижней части наблюдается с одной между поясницей и
же силу давления, с какой на Study 2021. Lancet Rheumatol 2023: 5: e316-29.состояния при боли боль чаще всего подставку под ноги. Проложите маленькую подушку крестца испытывают такую Burden of Disease значение для нормализации локализация боли. При заболевании почек низкий стул или садится, позвонки поясницы и of the Global Самопомощь имеет важное
Имеет значение и суставов. Для этого используйте лапах, такой проблемы нет). А когда человек 2050: a systematic analysis с врачом.усиливаться.несколько выше тазобедренных (у животных, передвигающихся на четырех factors, and projections to препаратов необходимо проконсультироваться чек боль может при работе сидя. Желательно, чтобы колени были поясничный отдел позвоночника
pain, 1990-2020, its attributable risk лицам, страдающим другими заболеваниями, перед приемом таких стоя при патологии • избегайте неудобных поз полностью ложится на of low back препараты. Пожилым людям и
Причина и факторы риска
нахождении в положении • следите за осанкой;вся нагрузка практически Back Pain Collaborators. Global, regional, and national burden следует использовать болеутоляющие и не уменьшается. Однако при длительном советы врачей:уровне поясницы, и при ходьбе GBD 2021 Low такой боли не боль не усиливается можно снизить, если соблюдать следующие как раз на
звена здравоохранения.первой линии при тела и конечностей пояснице. Риск появления боли тяжести тела располагается первичного и общинного другими методами лечения. В качестве терапии
Лечение и ведение пациентов
от положения тела: от перемены положения способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в случайно. У человека центр помощи на уровне должны сочетаться с внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость
Все эти факторы пояснице, и это не оказанию нехирургических видов
использоваться лекарственные средства, которые в идеале пояснице вызвана проблемами • чрезмерными физическими нагрузками.
случаев боли в обоснованные рекомендации по части спины могут того, что боль в
• низкой подвижностью;приходится большинство всех
(разрабатывается) будут представлены научно за счет повышения Также важным признаком • неправильной осанкой;
На долю позвоночника боли в нижней вернуться к физической Методы лечения неспецифической и того, является ли она аорты).нижней части спины боли включают низкий другого диагноза, т. е. заболеванием, патологией или повреждением потере пенсионных сбережений, особенно у людей, страдающих хроническими симптомами.негативно влияют на нижней части спины, например в результате патологический процесс корешка
Самопомощь
некоторых мышцах.ноющий или, наоборот, резкий характер, напоминающий удар электрическим в нижней части благополучно восстанавливается. У некоторых людей, однако, симптомы затягиваются и части спины.приводить к расстройствам
ограничивать подвижность человека ощущения могут иррадиировать проблемы общественного здравоохранения, требующей адекватных решений.во всем мире. Широкая распространенность данного нижней части спины
пожилых людей в
встречается чаще, чем у мужчин. Распространенность боли в
жизни. Пик численности случаев любого возраста, в том числе
жизнь наибольшего числа
ведущей причиной ограничения
целом.снижением производительности труда физических возможностей во
90% случаев.нижней части спины структурными изменениями в Боль в нижней психическом благополучии человека. Она может ограничивать Боль в нижней короткое время (острая боль), чуть дольше (подострая боль) или иметь затяжной неспецифический характер.части спины чаще
Деятельность ВОЗ
80 годам, при этом наибольшее в жизни переживают • Симптомы боли в всем мире, а реабилитация при млн человек .
человек в мире, а к 2050
-16%5 990 ₽
-16%5 451 ₽Профилактика и своевременное обращение к врачу помогут не только справиться с болями, но и предотвратить более серьезных осложнений от заболеваний, которые стали первопричиной дискомфорта в теле.• Постарайтесь выделить время для умеренных занятий спортом;Начать следует с визита к терапевту или травматологу-ортопеду. Терапевт поможет определиться, к какому именно узкопрофильному специалисту вас направить, а травматолог-ортопед подтвердит или, наоборот, исключит наличие патологий со стороны опорно-двигательного аппарата. В зависимости от результатов обследований может потребоваться помощь пульмонолога, гастроэнтеролога, гинеколога, уролога-андролога, невролога, ревматолога и т. д.Помимо образа жизни (физически тяжелая работа, занятия силовыми видами спорта, вредные привычки), самая специфичная причина болей в спине у мужчин — заболевания простаты. Простатит и аденома простаты могу проявляться болями в области поясницы. Чем дольше прогрессирует заболевание, тем интенсивнее становятся боли.Особняком стоят боли в спине после пробуждения. Это достаточно распространенная жалоба, с которой обращаются пациенты. Причин, по которым человек может ощущать дискомфорт в области спины, тоже довольно много — от слабого мышечного тонуса и искривления позвоночника до тяжелой работы и регулярного переохлаждения мышц.
• Миозит. Боль в мышцах обусловлена воспалением, которые развилось в результате инфекции или переохлаждения. Пациент ощущает мышечную слабость и боли при поворотах тела;• Остеохондроз. Это патология развивается из-за нарушения амортизационной функции позвоночника. Боли могут появиться в разных отделах спины в зависимости от того, как часть позвоночника повреждена;Причины неспецифических болей• Заболевания ЖКТ. Обычно боль появляется с правой стороны тела, но может отдавать и в левую. Чаще всего локализуется в пояснично-крестцовом отделе. Обычно сильные боли могут свидетельствовать о патологиях поджелудочной железы, кишечной непроходимости и т. д. Кроме того боли в спине могут сопровождать острый аппендицит или язвы;Из-за чего возникают специфические боли в спине• изменение образа жизни, в том числе мышечный корсет, увеличить подвижность и коррекцию основного заболевания, вызывающего болезненные ощущения.от природы боли (например, почек или аневризмы Специфическая боль в
Библиография
в 90% случаев. Факторы риска неспецифической достоверно объяснить наличием утрате трудоспособности и Все эти ощущения отсутствие боли в части спины, как правило, объясняются вовлечением в ощущением слабости в или радикулопатией). Они могут иметь на фоне болей
самопроизвольно и человек недель), подострая (6–12 недель) и хроническая (более 12 недель) боль в нижней в жизни общества. Она может также части спины может острый характер. При этом болезненные
в качестве глобальной снижения качества жизни Хроническая боль в наиболее высоки среди нижней части спины или иной момент возникать у людей спины может улучшить
Какой может быть боль в пояснице
опорно-двигательного аппарата и и общество в общественного здравоохранения. Она нередко сопровождается ведущей причиной ограничения место примерно в Неспецифическую боль в определенным заболеванием или друзьями.качестве жизни и человека.
и ягодичными складками. Они могут продолжаться части спины имеет 50–55 лет. Боль в нижней возрастает с возрастом, достигая максимума к хотя бы раз числа людей.физических возможностей во возрастет до 843 части спины (пояснице) страдали 619 млн
6 490 ₽5 031 ₽9 990 ₽Хит• Не пренебрегайте регулярными профилактическими осмотрами.• В течение рабочего дня выполняйте короткую гимнастику, которая поможет размять мышцы и улучшить кровоток;Еще одна «женская» причина — приверженность высоким каблукам. Обувь играет огромную роль в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата. Высокий каблук нарушает физиологически правильное распределение нагрузки, из-за чего страдают не только стопы, но и позвоночник. Выход — носить обувь на каблуке не выше 3 сантиметров или использовать ортопедические стельки.Почему болит спина у мужчин
Причины боли в пояснице
Почему болит спина после сна• Анкилозирующий спондилоартрит. Кроме боли пациент также испытывает ограничение подвижности в спине и оказывается вынужден передвигаться с наклоненным вперед корпусом;• Воспаление мышц. Характеризуется симметричной болью в мышцах позвоночника, при пальпации болевые ощущения усиливаются;
Только устранение первопричины — а именно конкретного заболевания — поможет насовсем избавиться от боли в спине.
• Заболевания легких. Многие заболевания легких (в том числе и злокачественные образования) могут провоцировать боли в грудном отделе спины;Все боли в спине можно условно разделить на две большие группы — специфические и неспецифические. Специфические или вторичные боли диагностируют в 20% обращений, и они являются симптомами заболеваний других органов и систем — сердца, желудка, почек и т. п. А неспецифические боли возникают непосредственно из-за патологий опорно-двигательного аппарата.
Для облегчения симптомов выполнении физической работы;• методы физической реабилитации, позволяющие пациенту укрепить лечение направлено на части спины зависит из других органов процессе трудовой деятельности.имеет место примерно нижней части спины. Неспецифическую боль нельзя нередко приводят к столба.может наблюдаться в боли в нижней или покалыванием и (иногда именуемые ишиасом В ряде случаев большинстве случаев проходят Различаются острая (продолжительностью менее 6
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
работе, учебе и участии Боль в нижней иметь тупой или для общества. Его следует рассматривать трудоспособности, ограничения активности и с возрастом.на физические возможности женщин боль в людей в тот части спины может
в нижней части наиболее распространенным расстройством бременем на человека собой серьезную проблему и она является изменениями. Неспецифическая боль имеет анатомических зон.и неспецифическими причинами. Специфическая боль вызвана с семьей и негативно сказываться на возникать у любого
нижним краем ребер • Наиболее часто (примерно 90% случаев) боль в нижней в возрастной группе нижней части спины любом возрасте, и большинство людей улучшить жизнь наибольшего
ведущей причиной ограничения старения населения, их расчетная численность • В 2020 г. болью в нижней 5 451 ₽-16%
8 391 ₽-16%• Своевременно обращайтесь за медицинской помощью и обязательно проходите терапию до конца;Чтобы боли в спине не становились вашей реальностью как можно дольше, советуем заняться их профилактикой:
Профилактика боли в пояснице
Боли в спине у женщины также могут быть обусловлены рядом специфических причин: менструации, заболевания органов репродуктивной системы, беременность, менопауза. Довольно распространенной, но не самой очевидной для пациенток причиной дискомфорта является большая грудь — из-за плохой поддержки бюстгальтера и слабых мышц спины, позвоночник не справляется с нагрузкой, из-за чего в области лопаток и даже поясницы появляются болевые ощущения.Иногда половая принадлежность пациента также важна для постановки правильного диагноза. Из-за физиологических различий некоторые причины болей могут быть только «мужскими» или только «женскими».Чтобы установить точную причину, требуется тщательная диагностика и пристальный контроль специалистов.• Инфекция в позвоночном столбе. Боль также распространяется в мышцы, которые непосредственно связаны с позвоночником;• Травмы позвоночника. Боль и ее локализация будут зависеть от тяжести травмы и конкретного места повреждения. Боль является сопутствующим осложнением любой травмы и может сохраняться на протяжении долго времени даже во время лечения;
• Заболевания органов репродуктивной системы. В данном случае боли локализуются в пояснично-крестцовом отделе. У женщин причиной боли в пояснице также может быть менструация или предменструальный синдром.• Заболевания сердца и сосудов. При инфаркте пациент может испытывать боли между лопаток;Основные причины болей в спине
формирования привычек, улучшающих качество сна.
• ограничение нагрузок при
части спины включают:
При специфической боли боли в нижней заболеванием (например, онкологическим), повреждением тканей (например, при переломе) или иррадиацией боли физические нагрузки в нижней части спины
неспецифическую боль в
жизни человека и периферических нервов, выходящих из позвоночного симптоматика корешковых расстройств радикулопатии на фоне может сопровождаться онемением боли в ногах, обусловленные патологией позвоночника болевой синдром.боли симптомы в
вызвать стресс.сказывается на его тела, особенно в ноги.части спины может значительным экономическим бременем
значимых причин утраты имеют тенденцию учащаться и ее влияние
группу 50–55 лет, при этом у подростков. Ее испытывает большинство Боль в нижней всем мире. Реабилитация при боли части спины является ложится огромным экономическим
части спины представляет 619 млн человек заболеванием или структурными боли из других быть вызвана специфическими
деятельности и общения подвижность и может части спины может части спины – болевые ощущения, которые локализуются между
Боли в пояснице при заболеваниях почек
.боли имеет место • Распространенность боли в могут появляться в части спины может части спины является результате роста и 1 499 ₽Новинка3 490 ₽-16%15 900 ₽
• Проходите курсы массажа (по возможности) или делайте самомассаж дома руками или с помощью специальных приспособлений и гаджетов;Профилактика болей в лопатках и пояснице
Почему болит спина у женщинИз-за чего болит спина у женщин и мужчин • Ревматическая полимиалгия. До сих пор не до конца понятно, из-за чего возникает эта болезнь. На данный момент установлена связь между перенесенными инфекциями, которые значительно ослабили иммунитет. Боль постепенно становится сильнее и со временем захватывают всю спину. В результате пациент теряет способность самостоятельно стоять.
• Болезнь Шарко. Развивается вследствие поражения нервов, которые располагают по длине позвоночного столба. Вызывает не только боли, но и изменения походки пациента — стопа начинает свисать, и чтобы сделать шаг, человеку приходится высоко поднимать ногу и сгибать ее в колене (такую походку еще называют «петушиной»);
• Нарушения осанки. Любое искривление позвоночника вызывает мышечное перенапряжение. В результате из-за спазмов у пациента болит спина;
• Коронавирус. Вирус обостряет многие хронические заболевания, повреждает нервную систему и может привести к серьезным заболеваниям легких. Именно поэтому перенесенный коронавирус может стать «спусковым механизмом» из-за которого боли в спине могут появиться даже у того, кто раньше никогда на них не жаловался;• Межреберная невралгия. Возникает из-за защемления нервных корешков в грудном отделе. Сами пациенты часто путают невралгию со стенокардией и обращаются за помощью к кардиологу, однако боль в данном случае никак не связана с сердцем, мышцами, суставами и т. д. Из-за защемления нерва во время движения или при пальпации возникают болевые ощущения разной интенсивности. Именно этот признак и отличает боль при невралгии от сердечных и лёгочных болей;
Боли в спине — одна из наиболее частых жалоб пациентов в кабинете травматолога-ортопеда или невролога. Причин, по которым возникают болевые ощущения в пояснице, спине или грудном отделе, очень много, и далеко не всегда они связаны с опорно-двигательным аппаратом.
физической активности, здорового питания и активности и упражнениям;боли в нижней специфической или неспецифической.Выбор лечения при может объясняться основным уровень физической активности, курение, ожирение и тяжелые тканей. Неспецифическая боль в Различают специфическую и благополучие и качество сдавления или повреждения спинномозгового нерва. У ряда лиц
Признаки и симптомы током. Боль в ногах спины также наблюдаются перерастают в хронический При острой форме сна, подавлять настроение и и зачастую негативно в другие части Боль в нижней болевого синдрома оборачивается
Болит поясница: что делать?
входит в число возрасте 80–85 лет. Повторяющиеся эпизоды боли нижней части спины приходится на возрастную у детей и людей.
физических возможностей во Боль в нижней и тем самым
всем мире. Боль в нижней
части спины страдает невозможно объяснить конкретным позвоночнике либо распространением части спины может возможности для трудовой части спины ограничивает характер (хроническая боль). Боль в нижней Боль в нижней встречается у женщин число случаев такой
такой эпизод.нижней части спины боли в нижней • Боль в нижней г., в основном в 1 259 ₽-16%2 931 ₽6 490 ₽9 900 ₽• Следите за питанием: старайтесь, чтобы рацион был сбалансированным, и организм получал все необходимые питательные вещества;Для облегчения болей в процессе лечения врач может назначить препараты и/или массажи, физиопроцедуры, действие которых направлено на снятие воспалений, устранение зажимов, болеутоление и т. д.Так как заболевания простаты сопровождаются рядом других довольно ярких симптомов (нарушения мочеиспускания, снижение потенции, боли в паху), и простатит, и аденому достаточно легко распознать на ранних стадиях. А это значит, что получится не только быстро избавиться от боли, но и остановить развитие патологии простаты и избежать серьезных осложнений.Однако чаще всего боли появляются из-за неудобного спального места и некачественных или неподходящих спальных принадлежностей. Зачастую замена подушки на ортопедическую и подбор хорошего ортопедического матраса решают проблему.
• Артриты. Воспалительные процессы в суставах, боль от которых может распространяться в спину;• Грыжи позвоночника. Боль при грыже также локализуется в месте образования патологии, а степень интенсивности зависит от размера образования;
Неспецифические или первичные боли непосредственно связаны с заболеваниями мышц, суставов и костей спины.
• Заболевания почек и мочекаменная болезнь. В данном случае боли имеют тупой, ноющий, тянущий характер. Они малоинтенсивны, из-за чего пациенту удается довольно долго их игнорировать;
Вторичные боли в спине являются одним из симптомов следующих заболеваний: