Болезнь Альцгеймера можно предотвратить!
Болезнь Альцгеймера нельзя вылечить, на сегодняшний день нет эффективных лекарств, способных замедлить неумолимое прогрессирование этого заболевания. Обезопасить себя с помощью вакцины так же не получится, так как ее попросту не существует.
Наверное каждый слышал об этом заболевании,многие знают людей, страдающих болезнью Альцгеймера. В любом случае, это заболевание внушает страх своей неотвратимостью. На ранних стадиях эта болезнь становится причиной ухудшения памяти и функционального состояния организма, а затем вызывает прогрессирующую деменцию.
Но — так ли это ?
А вот и нет, есть эффективные методы снизить вероятность развития этого заболевания, отсрочить его начало и замедлить темпы прогрессирования. В абсолютном большинстве случаев, болезнь Альцгеймера поражает людей старше 65 лет, это можно объяснить процессами старения мозга, но, можно уменьшить риск ее развития, если начать предпринимать соответствующие меры в более раннем возрасте.
Высокий уровень холестерина артериальная гипертензия два самых значимых фактора риска развития болезни Альцгеймера.Приведя в норму показатели липидов крови и артериальное давление, можно значительно снизить вероятность развития болезни.
Для этого:
Занимайтесь физическими упражнениями не реже трех раз в неделю. Выбирайте такие виды активности, которые сочетают в себе упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (что сопровождается потоотделением и учащением сердцебиения) и силовые упражнения для развития мышц. Для начала подойдут ходьба или плаванье. Либо, выполняйте кардио-упражнения по 30 минут пять раз в неделю. Плавайте, бегайте, или занимайтесь дома на беговой дорожке, подойдет любая активность, при которой сердцебиение учащается. В любом случае перед тем, как приступить к регулярным занятиям спортом или изменить их график, проконсультируйтесь со своим врачом, для определения оптимальных нагрузок. | |
Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга». Результаты последних исследований в области диетологии и нутрициологии, показывают, что наиболее благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи (прежде всего — зеленые листовые),орехи (миндаль, грецкие орехи, и фундук), оливковое масло, синие ягоды (жимолость, черника, голубика ), фасоль, продукты из цельных зерен, рыба, мясо птицы, и красное вино (однако, последнее – спорно). Одновременно рекомендуется ввести разумное ограничение на употребление красного мяса, мучных изделий и сладостей (сахара), маргарина, сыра высокой жирности, жареной пищи и блюд фасфуда. Такая диета полезна не только для мозга, но и для организма в целом, поскольку помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина. | |
Возьмите за правило регулярно контролировать свое артериальное давление, ведь артериальная гипертензия зачастую протекает бессимптомно, а поставить диагноз и своевременно начать лечение можно лишь, зная свои показатели кровяного давления. Гипертензия доказано увеличивает риск деменции, узнайте у врача показатели давления, оптимальные для вас, и старайтесь поддерживать рекомендованный уровень. | |
Максимально снизьте употребление соли, это нормализует кровяное давление. Вместо картофельных чипсов, соленых сухариков перекусывайте свежими овощами и фруктами и добавляйте в блюда различные травы и специи, а не соль. | |
Если вы курите — откажитесь от этой привычки прямо сейчас. Именно курение относится к наиболее серьезным факторам риска: среди курящих старше 65 лет число заболевших на 80 % выше, чем среди некурящих такого же возраста. | |
Защищайте голову от травм. Доказано, что травмы головы, причем, полученные в любом возрасте значительно повышают риск болезни Альцгеймера. Поэтому, будьте максимально внимательны при езде на велосипеде или мотоцикле, всегда надевайте защитную каску . Следите за безопасностью своего дома, часто травму можно получить, споткнувшись о край плохо застеленного ковра, или, поскользнувшись в ванной. | |
Развивайте чувство равновесия. Улучшить координацию движений и чувство равновесия можно занимаясь йогой, гимнастикой тайцзицюань и пилатесом. | |
Учиться никогда не поздно! Единственная возможность сохранить остроту ума -осваивать новые навыки и знания. Учитесь играть в шахматы, учитесь игре на музыкальных инструментах, изучайте иностранный язык, про сто заучивайте стихи,тренируйте свой мозг,не давайте ему лениться! | |
Нарушайте свои привычки. Идите на работу по новой дороге, изменяйте свой утренний распорядок или просто разнообразьте свое чтение (например, чередуйте научную фантастику с историческими романами). Подобные изменения помогают поддерживать активную деятельность мозга и сохранять остроту восприятия. | |
Позже выйдите на пенсию. Активная работа помогает оставаться в тонусе и поддерживать широкий круг общения. Некоторые пожилые люди после ухода на пенсию чувствуют себя лишенными всяких целей, и их здоровье начинает ухудшаться. Умственная и физическая активность на работе (при нормальном состоянии здоровья и получении удовольствия от работы) способствует здоровью головного мозга. | |
Каждую ночь спите не менее 7–8 часов. Общеизвестно, что нехватка сна ухудшает самочувствие на следующий день, хотя это справедливо и в долгосрочной перспективе. | |
Сохраняйте спокойствие. При стрессе в организме выделяется гормон, который отрицательно влияет на здоровье, а со временем и на активность головного мозга. Выберите занятие, которое помогает вам успокаиваться. Попробуйте заняться йогой, медитацией, принимать теплые ванны, гулять на природе или выполнять дыхательные упражнения. |
Изменив свой образ жизни в соответствии с этими правилами, вы значительно снизите риски развития болезни Альцгеймера!
Виды носовых кровотечений по локализации Виды носовых кровотечений по объёму кровопотери Причины носовых кровотечений К чему приводят длительные носовые кровотечения Диагностика заболеваний, которые сопровождаются носовыми кровотечениями Как остановить кровотечение из носа Профилактика носовых кровотечений Прогноз заболеваний, вызывающих носовые кровотечения Источники
Виды носовых кровотечений по локализации
В зависимости от локализации носовые кровотечения принято делить на две большие группы.
Передние носовые кровотечения — самые распространённые, встречаются в 95% случаев. Они возникают при повреждении мелких сосудов носовой перегородки, длятся, как правило, не более нескольких минут и самостоятельно прекращаются.
Задние носовые кровотечения бывают примерно в 5% случаев, связаны с повреждением более крупных артерий. Кровь в таких случаях ярко-алая, льётся из носа струёй или стекает в глотку, иногда вызывая кровавую рвоту. Приступ самостоятельно не проходит.
Наши подписчики экономят
на анализах до 30%.
Оставьте имейл, чтобы
не пропустить скидки и акции 🥰
Виды носовых кровотечений по объёму кровопотери
Объём крови, вытекшей из носа, может составлять от нескольких миллилитров до полулитра.
Кровопотеря в несколько миллилитров считается незначительной. Она неопасна для здоровья и не приводит к негативным последствиям.
Кровопотеря объёмом до 200 миллилитров расценивается как умеренная. Как правило, человек при этом испытывает лёгкую слабость, головокружение, мелькание мушек перед глазами. Пульс может участиться, кожа и слизистые оболочки — побледнеть.
Массивной называется кровопотеря объёмом до 300 миллилитров. Её симптомы более выраженные: помимо головокружения и слабости, у человека может появиться шум в ушах, головная боль, одышка и жажда.
Профузное носовое кровотечение
Потеря нескольких миллилитров крови неопасна для здоровья и, как правило, не приводит к негативным последствиям
Причины носовых кровотечений
Различают местные и общие причины носовых кровотечений. Местные причины связаны с повреждением слизистой оболочки носа. Общие обусловлены патологиями других органов и систем.
Распространённые местные причины кровотечений из носа:
• травмы носа. К ним относят не только бытовые повреждения, но и травмы слизистой оболочки носа, которые появились при попадании инородных тел или возникли после некоторых лечебных и диагностических процедур — назогастрального зондирования (введения трубки в желудок через нос), назотрахеальной интубации (установки эндотрахеальной трубки в трахею через нос), катетеризации и пункции носовых пазух;
• болезни, которые сопровождаются притоком крови к слизистой оболочке носа: синусит — воспаление придаточных пазух носа, ринит — воспаление слизистой оболочки носа, аденоидит — разрастание тканей миндалины;
• патологии, которые приводят к истончению слизистой оболочки носа: атрофический ринит — истончение слизистой оболочки носа на фоне хронического воспаления, выраженное искривление носовой перегородки;
• опухоли полости носа: доброкачественные (папилломы, полипы, фибромы, аденомы и др.) и злокачественные.
Общие причины кровотечений из носа:
• заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония, атеросклероз, сердечная недостаточность;
• повышение температуры тела при перегреве, солнечном ударе, инфекционных заболеваниях;
• резкий перепад наружного давления при быстром подъёме (встречается у альпинистов и лётчиков) или спуске (бывает у водолазов);
Причины носовых кровотечений у детей
Слизистая оболочка носа пронизана многочисленными мелкими сосудами — капиллярами. При этом у детей капилляры располагаются ближе к её поверхности, чем у взрослых, поэтому даже при малейшем воздействии на слизистую оболочку у ребёнка может пойти кровь из носа.
Из-за особенностей слизистой оболочки носа носовые кровотечения у детей обычно бывают чаще, чем у взрослых
Частые причины носовых кровотечений у детей:
• повреждение слизистой оболочки носа (так бывает при ковырянии в носу или помещении в него инородных предметов);
• ослабление иммунитета после простуд (особенно если насморк лечили сосудосуживающими препаратами);
• слишком сухой воздух в помещении (слизистая оболочка носа ребёнка высыхает и сосуды становятся ломкими);
• перегрев, солнечный удар (из-за высоких температур сосуды становятся более хрупкими);
Если у ребёнка началось носовое кровотечение, не нужно укладывать его в кровать и просить запрокинуть голову: так кровь будет попадать в дыхательные пути и горло. Вместо этого следует усадить ребёнка на стул и положить лёд на переносицу. Если кровотечение остановить не удаётся, можно попробовать смочить ватный тампон в растворе перекиси водорода и осторожно вставить его в носовой ход.
Обильное носовое кровотечение у ребёнка, которое продолжается более 15 минут, — повод для вызова бригады скорой помощи.
Причины носовых кровотечений у подростков
У подростков носовые кровотечения часто возникают из-за травм во время занятий спортом или из-за случайных повреждений.
Распространённые причины кровотечений из носа у подростков:
• травмы во время интенсивных физических нагрузок, ушибов и ударов;
• повреждение носа пирсингом;
• ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции;
• искривление носовой перегородки (в месте искривления слизистая оболочка носа обычно пересушена и сосуды здесь более хрупкие);
• гормональный всплеск: в пубертатный период гормональная система перестраивается, капилляры сужаются, а артериальное и внутричерепное давление становятся выше, что приводит к кровотечениям;
• изменение гормонального фона у девочек во время первых менструаций;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в полости носа;
• гемофилия;
• психоэмоциональный стресс (при стрессе давление обычно повышается, а сосуды — сужаются, при этом нагрузка на них возрастает);
• тепловой или солнечный удар.
Одна из причин носовых кровотечений у подростков — травма во время интенсивных физических нагрузок
Причины носовых кровотечений у взрослых
Самая частая причина носовых кровотечений у взрослых — повреждение сосудов носовой перегородки. Как правило, такие кровотечения не угрожают здоровью и быстро останавливаются.
Хуже обстоят дела, когда кровотечение обусловлено повреждением сосудов верхнего и заднего отдела полости носа. Артерии здесь крупнее, а следовательно, кровотечение более интенсивное и может, при большой кровопотере, привести к летальному исходу.
Более крупные артерии расположены в верхнем и заднем отделах полости носа
Основные причины носовых кровотечений у взрослых:
• травмы носа, переломы носовой перегородки;
• привычка ковырять в носу;
• перегрев, солнечный удар;
• долгое пребывание в помещении с сухим воздухом.
Кроме того, кровотечения из носа могут быть признаком различных патологий.
Заболевания, при которых могут развиться носовые кровотечения:
• гипертония — повышенное артериальное или внутричерепное давление;
• ринит — воспаление слизистой оболочки носа;
• фронтит — воспаление слизистой оболочки лобных пазух;
• ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция;
• аллергический ринит;
• папилломатоз — разрастание папиллом;
• атеросклероз — заболевание сосудов, при котором они теряют эластичность и становятся хрупкими;
• феохромоцитома — опухоль надпочечников, из-за которой в крови повышается уровень гормонов стресса и растёт артериальное давление;
• приём некоторых лекарственных препаратов (аспирина, гепарина);
• злокачественные и доброкачественные новообразования в носу;
• дефицит витамина C (этот витамин делает стенки сосудов более крепкими);
• переутомление, нервное истощение;
• ожоги слизистой оболочки носа.
У женщин носовые кровотечения возникают при гормональной перестройке во время беременности, родов, климакса.
Причины носовых кровотечений у пожилых
У пожилых людей чаще повышается артериальное давление, из-за этого могут возникать кровотечения из носа. Так организм пытается компенсировать излишнюю нагрузку на сосуды. Если такое случилось впервые, волноваться не нужно, а вот к врачу сходить стоит, чтобы своевременно начать лечение гипертонии.
Кроме того, у людей старше 60 лет слизистая оболочка полости носа становится менее увлажнённой и эластичной, что также может привести к носовым кровотечениям.
Причины носовых кровотечений у беременных
Носовые кровотечения у беременных обычно связаны с изменениями, которые происходят в организме во время вынашивания ребёнка.
Основные причины кровотечений из носа у беременных:
К чему приводят длительные носовые кровотечения
Носовые кровотечения могут стать причиной головокружений. При этом человек может жаловаться на шум в ушах, частое сердцебиение, общую слабость и жажду. В некоторых случаях может побледнеть кожа.
Диагностика заболеваний, которые сопровождаются носовыми кровотечениями
Для выяснения причин носовых кровотечений необходимо обратиться к врачу — терапевту или лору. Врач осмотрит и опросит пациента, уточнит анамнез и, при необходимости, назначит дополнительные обследования.
Инструментальная диагностика
Определить локализацию носового кровотечения можно с помощью фарингоскопии или эндоскопии носа.
Фарингоскопия — это осмотр глотки под специальным освещением. В ходе исследования врач осматривает корень языка, стенки глотки, мягкое нёбо, нёбные миндалины, дужки и язычок, оценивает цвет слизистой оболочки глотки, обращает внимание на патологические новообразования. Тщательный осмотр позволяет обнаружить аномалии развития носоглотки и воспалительные процессы — возможные причины носовых кровотечений.
Чтобы оценить состояние слизистой оболочки горла, врач проводит фарингоскопию — осмотр полости глотки с помощью прибора, похожего на лупу с фонариком
Эндоскопия носа — процедура, во время которой врач вводит в нос специальное зеркало или эндоскоп с фонариком и окуляром и осматривает внутреннюю поверхность носа, носоглотки, околоносовых пазух. По состоянию слизистой оболочки полости носа врач может понять, идёт ли в носу воспалительный процесс, есть ли травмы, папилломы, которые могут провоцировать носовые кровотечения.
Лабораторная диагностика
Обнаружить патологии свёртывающей системы крови помогут комплексные исследования.
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
87 бонусов
870 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
870 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
292 бонуса
2 920 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
2 920 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 14 дней
100 бонусов
1 000 ₽
14 дней
Вен. кровь 160 ₽
1 000 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 8 дней
134 бонуса
1 340 ₽
8 дней
Вен. кровь 160 ₽
1 340 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 8 дней
120 бонусов
1 200 ₽
8 дней
Вен. кровь 160 ₽
1 200 ₽
При гипертонии, одной из частых причин носовых кровотечений, врач может назначить прицельные исследования, чтобы оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
52 бонуса
520 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
520 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
18 бонусов
180 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
180 ₽
Моча 1 день
220 ₽
1 день
Моча 0 ₽
220 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
87 бонусов
870 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
870 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
99 бонусов
990 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
990 ₽
Для диагностики атеросклероза могут назначить комплексные исследования и прицельные тесты, которые позволяют оценить концентрацию в крови вредного и полезного холестерина.
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
99 бонусов
990 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
990 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
12 бонусов
119 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
119 ₽
Вен. кровь (+160 ₽) 1 день
22 бонуса
220 ₽
1 день
Вен. кровь 160 ₽
220 ₽
Ещё одна причина носовых кровотечений — феохромоцитома. Это опухоль надпочечников, которая стимулирует выработку гормонов адреналина, норадреналина и дофамина. Из-за их избытка у человека повышается артериальное давление и может пойти кровь из носа.
Вен. кровь (+160 ₽) 8 дней
225 бонусов
2 250 ₽
8 дней
Вен. кровь 160 ₽
2 250 ₽
Как остановить кровотечение из носа
Если носовое кровотечение связано с травмой слизистой оболочки носа, можно попробовать остановить его самостоятельно. Для этого нужно сесть прямо, голову слегка наклонить вперёд. На переносицу можно положить кусочек льда или полотенце, смоченное холодной водой.
Если кровь идёт интенсивно, могут помочь ватные тампоны, пропитанные перекисью водорода. Их нужно вставить в нос (не слишком глубоко!) и спокойно посидеть 10–15 минут. Если перекиси водорода под рукой нет, можно вставить в нос бинт или смочить тампон сосудосуживающими каплями для носа. Бывает, что уже этих мер оказывается достаточно.
Профилактика носовых кровотечений
Для профилактики носовых кровотечений полезно скорректировать образ жизни: не сидеть на изнурительных диетах (из-за них может развиться дефицит витаминов, которые делают стенки сосудов прочными), по возможности избегать физического и эмоционального перенапряжения.
Общие правила профилактики носовых кровотечений:
• исключить травмирование носа: не ковырять в носу, при занятиях спортом защищать лицо;
• не сморкаться и не промывать нос после перенесённого носового кровотечения;
• не поднимать тяжести в течение суток после кровотечения из носа;
• если слизистая оболочка носа слишком сухая — увлажнять её солевыми растворами или поставить увлажнитель;
• наносить на слизистую оболочку носа заживляющие средства — масла на основе витаминов A и E.
При лечении заболеваний, которые могут приводить к носовым кровотечениям (артериальная гипертензия, атеросклероз, бактериальные и вирусные инфекции и др.) важно соблюдать все рекомендации врача — не превышать дозировки, не пропускать приём лекарственного препарата и не заниматься самолечением.
Кроме того, полезно регулярно сдавать анализы — они помогут оценить общее состояние здоровья и своевременно выявить патологии, которые на ранней стадии вылечить гораздо проще и быстрее.
Прогноз заболеваний, вызывающих носовые кровотечения
Прогноз зависит от причины носового кровотечения, общего состояния пациента и степени выраженности основного заболевания. В большинстве случаев при своевременном лечении и соблюдении всех рекомендаций врача прогноз благоприятный.
• Артериальная гипертензия у взрослых : клинические рекомендации / Российское кардиологическое общество. 2020.
• Рак полости носа и придаточных пазух : клинические рекомендации / Ассоциация онкологов России, Российское общество специалистов по опухолям головы и шеи. 2020.
• Аллергический ринит : клинические рекомендации / Российская ассоциация аллергологов и клинических иммунологов, Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов, Союз педиатров России. 2020.
Частые вопросы
Почему идёт кровь из носа?
Основные причины носовых кровотечений — травмы носа, переломы носовой перегородки, привычка ковырять в носу, перегрев и долгое пребывание в помещении с сухим воздухом. Кроме того, кровотечение из носа может быть признаком артериальной гипертензии, атеросклероза, новообразований в полости носа и других патологий.
Как остановить кровь из носа?
Почему нельзя запрокидывать голову при носовом кровотечении?
Информацию проверил
врач-эксперт
Денис Банный
Врач акушер-гинеколог
Информация получена с сайтов:
, 
, 