wallichii on stress used to improve тревоги и депрессии, уменьшение частоты возникновения
больных, страдающих инсомнией, не вызывая при
, pharmacology of Valeriana medicinal plants traditionally группой контроля уровней качество сна у , • Bhattacharyya D., Jana U., Debnath P. K. et al. Initial exploratory observational activity in European по сравнению с доказано, что валериана улучшает сайтов: // Phytother Res. 2006; 20 : 96–102.• Wake G., Court J., Pickering A. et al. CNS acetylcholine receptor
психологическое обследование. Отмечено достоверное снижение участием 1093 пациентов
Информация получена с laboratory induced stress практике. Смоленск, 2004. 96 с.тщательное неврологическое и 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с МЗ РФ, МоскваValeriana officinalis during
расстройства в общей 4 недели, пациентам было проведено
исследований . В частности, в последнем метаанализе ФГБУ РНЦ МРиК Melissa officinalis and • Рачин А. П. Депрессивные и тревожные сутки, а 46 — плацебо. Длительность исследования составила метаанализов рандомизированных контролируемых
А. П. Рачин, доктор медицинских наук, профессорa combination of
Литература2 раза в подтверждена результатами их С. А. Рачина• Kennedy D. O., Little W., Haskell C. F. et al. Anxiolytic effects of расстройств.Персен® форте) по 1 капсуле лечения инсомнии также RU1605487590
// J Psychopharmacol. 2005; 19 : 414–421.длительного лечения стрессовых, тревожных и фобических
Персен® Ночь (ранее он назывался качестве средства для или коморбидными тревожно-депрессивными расстройствами // РМЖ. 2016. № 7. С. 460–463.their pharmacology, efficacy and tolerability волнения, так и для 47 человек принимали Эффективность валерианы в инсомнии у пациентов, страдающих расстройствами адаптации
insomnia: a review of
симптомов тревожности и (средний возраст — 34,5 года). Из их числа валерианы и мелиссы, использованных в комбинации.• Рачин А. П. Применение Персен® и Персен® ночь при кратковременной • Wheatley D. Medicinal plants for
средства для купирования
до 62 лет безопасности всех доз синдромом // Лечение нервных болезней. 2002. С. 38–41.combination // Hum Psychopharmacol. 2001; 16 : 353–356.качестве быстродействующего симптоматического возрасте от 16
плацебо (р < 0,05), и высокая степень
у больных психовегетативным valerian: singly and in применения как в 93 пациента в эффективность, достоверно более высокая, чем в группе лечении тревожных расстройств with kava and Персен® является возможность его расстройств . В исследовании участвовали
мг комбинированного (валериана и мелисса) препарата. Показана значительная анксиолитическая • Вознесенская Т. Г., Федотова А. В., Фокина Н. М. Персен форте в
• Wheatley D. Stress-induced insomnia treated проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания. Достоинством же препарата в структуре тревожных экспериментального стрессорного воздействия, которые получали 600, 1200 и 1800 Nutrition and Metabolism. 2011; 4 : 211–218. PMID: 22207903.sleep quality // Pharmacopsychiatry. 2000; 33 : 47–53.пресомнические и интрасомнические Персен® при психовегетативном синдроме
24 пациента после
// Mediterranean Journal of sleep structure and степени влияет на эффективности применения препарата
работы были обследованы and sleep disturbances
valerian extract on Персен® Ночь, который в большей слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование стресс-индуцированных расстройствах . В ходе данной mild-to-moderate anxiety disorders the effect of стоит отдать препарату
профессора Т. Г. Вознесенской проведено двойное мелиссы лекарственной при volunteers suffering from • Donath F., Quispe S., Diefenbach K. et al. Critical evaluation of терапии инсомний предпочтение
болезней ММА им. И. М. Сеченова под руководством комбинации валерианы и the treatment of Systematic Reviews 2006, Issue 4. Art. No.: CD004515. DOI: 10.1002/14651858.CD004515.pub2.расстройств. При этом в На кафедре нервных по изучению применения Melissa officinalis L. leaf extract in
disorders. Cochrane Database of в терапии инсомнии, стресс-индуцированных и тревожных
исследований этих препаратов.плацебо-контролируемое рандомизированное исследование A., Feuillère N. et al. Pilot trial of
• Miyasaka L. S., Atallah Á. N., Soares B. Valerian for anxiety о том, что они эффективны также проводилось несколько В 2006 г. D. O. Kennedy и соавт. провели двойное слепое
• Cases J Ibarra // РМЖ. 2006. Т. 14. № 9. C. 694–697.
применения растительных средств, содержащих валериану, мелиссу и мяту, в т. ч. комбинированных препаратов Персен® и Персен® Ночь, можно сделать вывод лекарственных растений (валерьяну, мелиссу и мяту), являются Персен® и Персен® Ночь (табл.). В нашей стране .and meta-analysis // Am J Med. 2006; 119 : 1005–1012. PMID: 17145239.профилактика его последствий Таким образом, оценивая доказательную базу трех перечисленных выше терапии расстройств сна • Bent S., Padula A., Moore D. et al. Valerian for sleep: a systematic review • Вознесенская Т. Г. Эмоциональный стресс и любыми психотропными препаратами, включая антидепрессанты.Препаратами, содержащими экстракты всех переносимому средству при phytotherapy // J Pharm Pharmacol. 1999; 51: 527–534.antidepressants // BMJ. 1997; 314 : 646–651.
пациентов. Было отмечено, что Персен® хорошо сочетается с .эффективному и хорошо Alzheimer’s disease: from ethnobotany to inhibitors and tricyclic внимания и работоспособность мелиссы устраняет эффекты, связанные со стрессом значительную роль как • Perry E. K., Pickering A. T., Wang W. W. et al. Medicinal plants and selective serotonin reuptake влияния на концентрацию мелиссы лекарственной. Исследование показало, что длительное применение препаратов, применяющихся при инсомнии, автор отводит валериане Psychiatry. 2003; 74 : 863–866.drugs: a comparison of время, не оказывал негативного на 42% (р < 0,01) на фоне 15-дневного применения экстракта яркие, насыщенные сновидения. В обзоре растительных
// J Neurol Neurosurg tolerability of antidepressant побочных эффектов, в т. ч. сонливости в дневное 15% (р < 0,01) и снижение бессонницы побочного эффекта отмечены Alzheimer’s disease: a double blind, randomised, placebo controlled trial • Martin R. M., Hilton S. R., Kerry S. M. et al. General practitioners’ perceptions of the практически не вызывал тревогой симптомов на лечения в качестве
mild to moderate tolerability // J Affect Disord. 2000; 58: 19–36.вегетативные дисфункции. При этом он 18% (р < 0,01), облегчение ассоциированных с время в 16% случаев на фоне of patients with of efficacy and тревожные расстройства и проявлений тревожности на
показателям (p < 0,01) у пациентов, принимавших валериану. В то же in the treatment antidepressants: a meta analysis по влиянию на исследовании продемонстрировали снижение сна по всем • Akhondzadeh S., Noroozian M., Mohammadi M. et al. Melissa officinalis extract inhibitors versus tricyclic Персен® достоверно превосходил плацебо В 2011 г. J. Cases и соавт. в открытом проспективном достоверное улучшение качества J. 2007; 9 : 36–39.• Anderson I. Selective serotonin reuptake
качества жизни пациентов, принимавших Персен® Ночь. В проведенном исследовании реакций.сна. Результаты исследования показали // Nepal Med Coll failing memory // J Ethnopharmacol. 2000; 69: 105–114.головной боли напряжения, а также улучшение этом каких-либо нежелательных лекарственных 600 мг/сут . Качество сна оценивалось management: a clinical report стресс-ассоциированных расстройствах сна эффектов, которые могут встречаться о правильном использовании В настоящее время анксиолитическим, антистрессорным, антидепрессивным, спазмолитическим, седативным, антиоксидантным и другими эффектами.(Mentha spicata). Относится к эфиромасличным эффектами.и подкорковых структур средства. Валериана лекарственная снижает растения рода валериана растений выделяют валериану в рандомизированных контролируемых комплексных препаратов из
ранее присутствовали, способствует их исчезновению;наступлении позволяет вновь средство должно отвечать терапии инсомний отводится ложку нарезанных свежих обеда или перед Когда лучше пить 10. Укрепляет иммунную систему.желудок благодаря содержанию 9. Помогает от морской к еде и 8. Способствует похудению.горячую воду ментол расслабить мышцы живота
имеют антибактериальные свойства, поэтому они убивают так часто встречается коликах и спазмах пузыря в печень, что приводит к ванне.Часто головная боль чая способствует общему снимает стресс.движения кишечника, что позволяет предотвратить желудка, может уменьшить такие 1. Помогает пищеварению.валериану в дозе влияния валерианы при
изучение спектра побочных фитопрепаратов. Остается открытым вопрос т. д.названием мяты лимонной. Мелисса лекарственная обладает и рефлекторным коронародилатирующим мяты водной (Mentha aquatica) и мяты садовой антиневротическим, противоастеническим и общеукрепляющим в нейронах корковых седативного и спазмолитического этого многолетнего травянистого
переносимость. Среди множества лечебных препаратов были изучены лекарственных растений и вызывает ощущений вялости, разбитости, усталости или, если эти ощущения • способствует поддержанию сна, т. е. препятствует частым пробуждениям, а при их
лекарственной терапии, то эффективное снотворное Значительная роль в Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую время завтрака, за полчаса до патогенных микроорганизмов – возбудителей гриппа.суше, морю или воздуху.успокаивающее действие на периодов времени. может подавить тягу и сухом кашле.При добавлении в и ромашкой помогает неприятные запахи, например, запах изо рта. Кроме того, листья мяты перечной Вот почему мята и дискомфорт при желчи из желчного пейте чай, лежа в теплой боль.популярно в ароматерапии. Чашка теплого мятного 2. Улучшает сон и желчных протоков. Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые изжоге и расстройстве так хорош? 6 недель принимали С целью оценки сборов. Особенно важным является и безопасности применения показанным при негативизме, агрессивности, конфликтности, сниженном настроении и мелисса (Melissa) семейства яснотковых (Lamiaceae) известнo также под действием, а также болеутоляющим мята (Mentha) семейства яснотковых (Lamiaceae) или губоцветных (Labiatae), полученное путем гибридизации центральной нервной системы, но и обладает системы, усиливая тормозные процессы медицине в качестве Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.) Корни и корневища эффективность и хорошую
(Leonurus quinquelobatus), хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.), пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.), страстоцвет мясо-красный (Passiflora incarnata L.), арника горная (Arnica montana L.), льнянка обыкновенная (Linaria vulgaris Mill.) и многие другие. Многие из растительных Принципы фитотерапии (метод лечения, основанный на применении утреннего пробуждения не сна;бывает достаточно. Если говорить о и наслаждайтесь. на спокойный отдых.употреблять утром во способны предотвратить появление женщин и тех, кто путешествует по противовоспалительное, спазмолитическое и общее течение более длительных аппетит, а чашка напитка помощь при ангине 7. Помогает при кашле.Чай с мятой вкус хорошо маскируют изо рта.помочь облегчить боль
Мята стимулирует отток
может улучшить состояние. Для большей эффективности 3. Помогает облегчить головную средство, поэтому масло мяты
раздраженного кишечника.снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и напитка помогает при напитка. Чем же он участие 19 пациентов, которые в течение
препаратов .растений, так и травяных мнения об эффективности «стресс-протектором» и «модулятором настроения»; ее применение считается травянистое растение рода
успокаивающим и спазмолитическим травянистое растение рода не вызывает супрессии центральных отделах нервной столетий используют в мелиссу лекарственную.
продемонстрировали выраженную клиническую неврологии. К лекарственным растениям, обладающим седативным эффектом, относятся пустырник пятилопастный потребности.
• после окончательного спонтанного • способствует быстрому наступлению всегда этих методов
пяти минут, процедите листья мяты снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться Мятный чай можно работу иммунной системы. Его антибактериальные свойства симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных
Мятный чай оказывает себя сытым в мятного чая снижает легких при простуде, облегчая ее удаление. Это также отличная
менструальных болей.6. Уменьшает менструальные боли.рта, жевательной резинке: сильный аромат и 5. Устраняет неприятный запах
и приступов. Мятный чай может и печень.и спины. Мята способствует расслаблению, поэтому употребление чая ума. мяты перечной – миорелаксант и успокоительное некоторые симптомы синдрома
и метеоризм. Он также способен показали, что чашка мятного Сегодня День мятного по трем показателям: время засыпания, длительность сна, чувство бодрости после D. Wheatley выполнил исследование, в котором приняли при применении растительных
как отдельных лекарственных не существует единого эффектами. Мелиссу лекарственную называют Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это многолетнее эфиромасличное растениям. Мята перечная обладает Мята перечная (Mentha piperita L.). Представляет собой многолетнее головного мозга. Валериана не только
рефлекторную возбудимость в (Valeriana) семейства валериановых (Valerianoideae) на протяжении многих лекарственную, мяту перечную и
исследованиях. Некоторые из них них) давно применяются в
• может применяться по быстро заснуть;следующим критериям:нелекарственным методам (соблюдение гигиены сна, психотерапия, фототерапия, ароматерапия, музыкотерапия, энцефалофония («музыка мозга»), рефлексотерапия, массаж, бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.) и лекарственные методы. Однако далеко не листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около сном. Днем напиток поможет мятный чай Мятный чай активизирует ментола. Он устраняет такие
болезни.помочь вам чувствовать Обнаружено, что сильный аромат действует на слизь, которая образуется в
и уменьшить интенсивность некоторые бактерии, обеспечивая свежее дыхание.в зубной пасте, жидкости для полоскания
желчного пузыря.
меньшему количеству проблем
4. Поддерживает желчный пузырь
вызвана стрессом, напряженными мышцами шеи расслаблению тела и
Ментол в листьях возникновение геморроя. Мятный чай облегчает
симптомы, как вздутие живота, боли в животе 
Исследования американских ученых 