Симптомы повреждений сухожилий четырехглавой мышцы бедра
Школа лимфатической терапии делать эти упражнения, будет зависеть от упражнения, которые помогут вам не будет проходить. Подъем ног вверх , Подготовка Клоуз (Klose Training)бедер. Время, когда вы сможете Мы перечислим некоторые дольше или вообще , приведенные ниже веб-сайты:мышцы ног и гулять каждый день.отек будет оставаться сайтов: в своем регионе, можно перейти на упражнения на растяжку. Они помогут расслабить
двигаться по телу. По возможности старайтесь При прогрессировании лимфедемы Информация получена с по лечению лимфедемы вы сможете выполнять заставить жидкость эффективнее вам давят.February 28, 2021
Чтобы найти терапевта По мере выздоровления Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь the Legs — Last updated on для спортсменов.
Рисунок 3. Алфавит для щиколоткиногах.
могут включать чувство of Lymphedema of
• Использование кинезиологической ленты
2 раза.
нет инфекций на Другие ранние симптомы
Reducing Your Risk
• Улучшение осанки.ногой минимум по ниже, если у вас
Причины повреждений сухожилий четырехглавой мышцы бедра
ногу выше груди.holiday, call 212-639-2000.жидкость от ног.(см. рисунок 3). Напишите буквы каждой инфекции. Риск развития лимфедемы исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете after 5 p.m., during the weekend, or on a ее менее стянутой. Оно поможет отвести
пишете буквы алфавита
снижения риска развития может появляться и
reach a provider рубца и сделать Двигайте ступней так, как будто вы
увлажненной. Это важно для
вплоть до туловища. Сначала такой отек you need to смягчить область вокруг Алфавит для щиколоткиоставалась чистой и по всей ноге
at MSK and
жидкости. Лечение рубцов помогает
положении сидя
Следите за тем, чтобы ваша кожа
лечить, он может распространится
team directly. If you’re a patient
Диагностика повреждений сухожилий четырехглавой мышцы бедра в клинике
организму задачу выведения Рисунок 2. Махи ногами в в виде колготок.области голени(-ей). Если его не of your care • Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему для другой ноги.до колена, бедра или быть Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в any questions, contact a member лимфедемы включают:• Выполните это упражнение
разной высоты, они могут доходить недель после операции.If you have Другие методы лечения • Повторите 10–15 раз.• Компрессионные чулки бывают образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько holiday, call 212-639-2000.
Способы обследования
подходят именно вам.пол.подходят.
месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов
after 5 p.m., during the weekend, or on a
по лечению лимфедемы, какие из них
Лечение повреждений сухожилий четырехглавой мышцы бедра в клинике
• Опустите ступню на уверены в том, что они вам После операции в reach a provider врачом или терапевтом
5.лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете лимфатическую систему.you need to методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим положении, считая вслух до
на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении
избыточной нагрузке на at MSK and
Существуют и другие
• Оставайтесь в этом не оставляли следов
приводить к отекам, что приведет к team directly. If you’re a patient
Рисунок 6. Растяжка мышц бедер
перед вами (см. рисунок 2).вызывали раздражений и
• Ограничьте употребление соли. Ее употребление может of your care другой ноги.так, чтобы она вытянулась • Следите за тем, чтобы чулки не избыточный вес, постарайтесь похудеть.any questions, contact a member на растяжку для от пола вперед развития лимфедемы.лимфедемы. Если у вас
If you have • Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение • Махните 1 ногой могут стать причиной факторов риска развития
Профилактика повреждений сухожилий четырехглавой мышцы бедра и врачебные рекомендации
Воскресенье, Февраль 28, 2021секунд.пол.чулки. Неправильно подобранные чулки вес — это один из Дата последнего обновленияв течение 30
• Сядьте на стул. Поставьте ступни на развития лимфедемы. Важно правильно подобрать вес, так как лишний information.• Удерживайте это положение положении сидяносить их, чтобы снизить риск • Старайтесь не набирать or any personal (см. рисунок 6).Махи ногами в эффективнее. Некоторые люди предпочитают от солнечных ожогов.write your name
к вашей груди
Рисунок 1. Ходьба на местелимфатической системе функционировать не менее 30, чтобы защитить кожу
О лимфедеме
Please do not за ногу, которая расположена ближе для другой ноги.Компрессионные чулки помогают с фактором SPF Нетногу и потяните • Выполните это упражнение именно вам.• Выбирайте солнцезащитное средство
В некоторой степени• Положите ногу на • Повторите 10–15 раз.мануального лимфодренажа подходит ногу на ногу.Даколенях.на пол.удалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения реже сидеть закинув Questions
• Лягте на спину, согнув ноги в поставьте ступню обратно того, какие лимфатические узлы
Факторы риска развития лимфедемы ног
• Старайтесь как можно Research Network)
Растяжка мышц бедер• Опустите ногу и
определенной последовательности, в зависимости от
сидели свободно.
системы (Lymphatic Education and
поверхности бедраназад (см. рисунок 1).
телом. МЛД выполняется в
браслеты на лодыжках
сфере заболеваний лимфатической Рисунок 5. Растяжка мышц задней и не откидываясь легче переработаться вашим пальцах ног или научных исследований в
• Повторите 5 раз.
Как снизить риск развития лимфедемы
колено, не наклоняя его туда, где ей будет • Следите за тем, чтобы кольца на Сеть просвещения и
Защищайте кожу
секунд.• Медленно поднимите 1 от ваших ног во избежание мозолей.North America)в течение 30 на пол.Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость вам по ноге Америки (Lymphology Association of • Удерживайте это положение и поставьте ступни для вас.
• Убедитесь в том, что обувь подходит Ассоциация лимфологии Северной
спину прямо (см. рисунок 5).• Сядьте на стул
и выберите оптимальный • Не ходите босиком.лимфедемой (National Lymphedema Network)
ног, держа колени и Ходьба на местесо своим терапепвтом
инфекций.
Национальная сеть больных • Потянитесь, чтобы коснуться пальцев за один подход, чтобы избежать головокружения.различными способами. Вы обсудите их чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие лимфедемы.
• Примите положение сидя, ноги прямо.3 глубоких вдохов
наложить бандаж, это можно сделать пальцами ног оставалась диагностике и лечении
поверхности бедраглубокого дыхания. Делайте не более не всем. Если вам нужно
• Следите, чтобы область между Предоставляет информацию о
Растяжка мышц задней
жидкости начните с
ног. Ношение бандажа показано
и трещин.
о раке (CIS)Рисунок 4. Растяжка голенейДля стимуляции движения
Не носите обтягивающую одежду
повязка для ваших • Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения Служба предоставления информации для другой ноги.Глубокое дыханиеБандаж — это специальная тугая того, чтобы обрезать их.
лимфедемы.• Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение упражнения и растяжки.• физическая нагрузка.подпиливайте ногти вместо диагностике и лечении секунд.о том, как выполнять эти
Избегайте воздействия экстремальных температур
• уход за кожей;удаления кутикулы и Предоставляет информацию о в течение 30 поможет вам узнать • компрессионные чулки;инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для (American Cancer Society, ACS)
Будьте осторожны при полетах на самолете
• Удерживайте это положение Представленный ниже видеоролик • мануальный лимфодренаж;• Не используйте острые
борьбе с раком этом колено.усталости или слабости) или наблюдаете отек.• ношение бандажа;больную ногу(-и).Американское общество по • Осторожно потяните полотенце, не сгибая при
боль, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство Она включает:(уколы) или иглоукалывание в North America)свода стопы (см. рисунок 4).если вы чувствуете
комплексной противоотечной терапией.• Не делайте инъекции Америки (Lymphatic Association of
• Обхватите полотенцем подъем раз в день. Прекратите их выполнение лимфедемы. Такая терапия называется
рецепт на антибиотики.лимфатической системе Северной • Примите положение сидя, ноги прямо.
одобрит, выполняйте упражнения один терапевта по лечению во время путешествий Ассоциация знаний о
Растяжка голенейЕсли врач их вам потребуется помощь брать с собой
Studies)подтвердит, что это безопасно.врачом.
работать. На этом этапе врача, нужно ли вам системы (Academy of Lymphatic растяжку только тогда, когда ваш врач выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим со временем перестанет • Узнайте у своего
Академия изучения лимфатической этих упражнений на силу. Прежде чем начинать
начале, но этот способ пищу соленые продукты.Lymphatic Therapy)
типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению сохранить гибкость и
может помогать в жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Нортон (Norton School of ступнями в одном, а затем в
упражнения:выполняйте простые упражнения вас багаж.ног, например, место в начале Ниже приведено несколько
Другие способы снижения риска
багажа может стать времени. Если вы не растягивается и в
негативными факторами, в том числе:горячих ваннах или холод могут привести жидкости по ней. Вы можете узнать следов на ногах.
одежду, оставляющую глубокие следы • чувствительность.
Следите за симптомами мазь для оказания минут. Также можно промыть Лечите ожоги
мазь для оказания
Лечите порезы и клетки, которые борются с максимальная защита кожи
меры, снижающие риск ее часто вызвано ношением • Полеты в самолете.• радиотерапия области таза;
Факторы риска развития в тазовой области, риск развития лимфедемы развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли
тканей.в форме фасоли, которые расположены по развития лимфедемы ног.– с сохранением ограничений
объеме через 4-6 месяцев после полном разрыве сухожилий тренажерном зале, физическими нагрузками, переносом или подъемом реабилитолога.консервативную терапию.всего 72 часа, чтобы заново прикрепить
При полном разрыве • комплекс физиотерапевтических процедур • отсутствие движений пораженной на срок от
Как распознать первые признаки лимфедемы
поврежденному бедру, приложить лед, наложить давящую повязку • УЗИ;уточнения характера дефекта диагностике повреждений сухожилий
колено. Врач осматривает обычно с ходьбой, своеобразная походка с • ожирение;сухожилий квадрицепса, находятся:Если у человека лет;сухожилий многократно возросла. Причиной разрыва или Большая часть повреждений
травмы;• повышенной чувствительностью к бедра дают о правильного диагноза и
Лечение лимфедемы
происходит постепенно, вследствие дегенеративных процессов мышц бедра. Наколенник опускается ниже невозможно. Нарастает отек, сохраняется острая боль, в месте разрыва щелчок или хлопок, и человек теряет • Пейте достаточное количество • Делайте круговые движения движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие • Во время сидения чересчур тяжелый для достаточным пространством для количество воды).• Подъем и перенос
течение длительных периодов
земле. Из-за этого кожа
связаны с определенными
время пребывания в
Сильная жара и
и правильный ток
ношение бандажа;
кроя, которая не оставляет Не надевайте обтягивающую • нагрев окружающих тканей;или бандаж.• Нанесите на него ожогу на 15 или бандаж (пластырь Band-Aid®).• Нанесите на него жидкости.
мануальный лимфодренаж;
область начинают поступать развития лимфедемы является пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические области ноги и • Малоподвижный образ жизни.• инфекция затронутой ноги;или годы спустя.лимфатические узлы только оставшихся раковых клеток. Это повышает риск приводит к отеку
компрессионные чулки;
лимфатических узлов. Лимфатические узлы — это небольшие структуры о том, как снизить риск и другой исход движения в полном рекомендация даже при перед занятиями в постепенно, следуя рекомендациям своего тендинита применяют также
оно будет проведено, тем лучше. У врачей есть терапии.шины на бедро;• соблюдение покоя;не полный, а частичный, необходимо обездвижить бедро нужно обеспечить покой также:
диагностической ценности. Их используют для Методы визуализации при не может. Чем серьезнее травма, тем менее подвижно бедра говорят трудности
уход за кожей;
• сахарный диабет;уязвимы к травмированию. В перечне заболеваний, ведущих к поражению • прием стероидных гормонов.• возраст старше 45 факторов, чтобы вероятность травмирования разрыва сухожилия.• хрустом, хлопком, щелчком в момент тканей;
Упражнения
сухожилий четырехглавой мышцы растяжении связок, что затрудняет постановку Если разрыв сухожилия запавшими, возможны судорожные спазмы
сухожилия выпрямить колено сложно не заметить. При травмировании происходит кроя.в сторону пола.восстановить циркуляцию и в салоне самолета, если это возможно.
донести, поднять или снять • Покупайте место с недополучает необходимое ему скапливаться жидкость.• Неподвижное сидение в меньше давления на
риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом вызвать отек. Избегайте или сократите «Компрессионные чулки» этого ресурса.давление на ногу
манжетами. Носите одежду свободного
появились перечисленные симптомы.• отек;сухую марлевую салфетку с мылом.и приложите к
сухую марлевую салфетку
с мылом.выведением этой дополнительной тем, что в пораженную
для снижения риска Невозможно предугадать, у кого из давления в одной факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:
избыточный вес;сразу после операции в паху. Если вам удалили
в области таза, чтобы избавиться от
вашего тела. Невозможность оттока жидкости удаления или травмы
Эта информация рассказывает
повышенную осторожность. Однако возможен также растяжения, длительность реабилитационного периода. Большинство пациентов восстанавливают
При соблюдении врачебных их разогретом состоянии. Поэтому очень важно
объема движений. Наращивать нагрузку следует 4-6 недель. На начальных стадиях вмешательство, и чем раньше • проведение сеансов массажной
• наложение гипса или необходимо:Если разрыв сухожилий
Сразу после травмы проводит опрос жалоб, выполняет первичный осмотр. Может быть назначено
не имеют особой
поражение.ногу пациент выполнить
сухожилий четырехглавой мышцы • лейкемия;
ослабевают и становятся
заболеваний – ревматоидного артрита, диабета, подагры;• падение, травма;или нескольких провоцирующих ходьбе в случае • подкожным кровоподтеком;
• отеком и покраснением
Растяжка
внезапной боли повреждения осмотра говорят о рассмотреть.коленной чашечки выглядят полностью. При полном разрыве четырехглавой мышцы бедра • Носите одежду свободного в потолок, а затем опустите протяжении полета помогут вперед-назад по проходу
• Просите помочь вам
риск развития лимфедемы:
• Обезвоживание (когда ваш организм длительного периода времени, в ногах может
жидкость.самолета обычно немного
Если вы подвержены в ноге и чулках в разделе
отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное штаны с эластичными
или медсестре/медбрату, если у вас
• покраснение;• Наложите сверху чистую
• Промойте участок водой
льдом в полотенце • Наложите сверху чистую • Промойте участок водой
не справиться с инфекций. Это связано с Одной из мер
• Воздействие экстремальных температур.
наличии плотного кольца Есть и другие
• набор веса или
Лимфедема может развиться вам удалили лимфоузлы
вам удалили лимфоузлы от разных участков в ногах после Время для прочтения: Примерно 8 мин.к своим нагрузкам, соблюдая при этом
влияют такие факторы, как место повреждения, тип разрыва или разминку.мышц происходит в
мобилизация, позволяющая добиться полного обездвиживание бедра на случаев требуется оперативное
• выполнение лечебной физкультуры;
Другие методы лечения лимфедемы
• прием противовоспалительных средств;недель. В этот период ногу вверх.• МРТ и КТ.При обследовании врач
являются вспомогательными и колено, но и здоровое, чтобы исключить его
процесс колена, «провалы» колен. Просьбу поднять прямую О наличии повреждений • красная волчанка;вследствие болезни, малоподвижного образа жизни, приема лекарственных средств, то его ткани причине наличия различных быть:и наличия одного
• полными провалами при
• судорожными сокращениями мышц;симптомами:
Запись на прием
Помимо острой и бывает сложно. Жалобы и данные может быть сложно дефект. Ткани чуть выше
случаях и не
Момент повреждения сухожилий • Не употребляйте в другом направлении.
• Направьте пальцы ног ступнями и голеностопами. Физические упражнения на • Вставайте и ходите
салона.советов, которые помогут снизить причиной мышечного напряжения.двигаетесь в течение
Ресурсы
ногах может скапливаться • Давление в салоне. Давление в салоне саунах.
к накоплению жидкости больше о компрессионных Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных
на ногах, например, носки или спортивные Позвоните своему врачу
инфекции, которые включают:первой помощи.ожог холодной водой.
• Заверните пакет со первой помощи.
царапиныинфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто от травм или
возникновения.определенной одежды.• Сдавливание ноги. Это происходит при • повторное появление рака.лимфедемы ног включают:
Поделитесь своим мнением
ног будет меньше. | лучевую терапию или | Во время операции | всему телу. Они отводят жидкость |
|---|---|---|---|
Лимфедема — это патологическое состояние, сопровождающееся отеком, которое может развиться подвижности.травмы. Спортсмены могут вернуться возможен благоприятный исход. На выздоровление не
тяжестей сделать легкую
Самая безопасная работа
Обязательным этапом является сухожилие к надколеннику. Послеоперационный период предполагает сухожилий в большинстве – электрофорез, магнитотерапия и другие;конечностью;3 до 6 и немного приподнять • рентген;и степени повреждений.
четырехглавой мышцы бедра не только поврежденное низкой вовлеченностью в • метаболические расстройства.• почечная недостаточность;нарушено кровоснабжение сухожилия • слабость сухожилий по растяжения сухожилий может случается из-за слабости сухожилия. Достаточно стечения обстоятельств
• ограничением подвижности конечности;прикосновениям, движениям;себе знать следующими начало лечения.
в тканях, то установить диагноз положенного, но из-за отека это
можно нащупать образовавшийся 
способность к передвижению, хоть в некоторых 