ЗАПИСАТЬСЯ НА ИССЛЕДОВАНИЕ
• О заболевании
• Стоимость услуг
Межпозвонковые диски утрачивают эластичность, могут деформироваться, разрушаться. При этом хрящевая ткань сдавливает нервные окончания, возникает отечность, атрофия мышц и тканей.
Головокружение при шейном остеохондрозе может проявляться:
• потерей сознания;
• чувством онемения кожи головы, конечностей;
Основные причины развития остеохондроза
Причины:
• деформация позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), травмы;
• неправильная осанка, вынужденная поза в связи с профессиональной деятельностью;
• сидячий образ жизни;
• отсутствие физических упражнений, гиподинамия;
• недостаток кальция, фосфора, цинка, марганца, витамина D;
• генетическая предрасположенность;
• замена хрящевой ткани на костную;
• ожирение;
• аутоиммунные заболевания (болезнь Бехтерева);
• стресс;
• травмы.
Клиническая картина
У пациента ощущение, что он теряет координацию в пространстве, он отмечает тошноту и рвотные позывы, снижается острота зрения, потеря слуха, возможен шум в ушах. В шейном отделе появляется дискомфорт, боль во время физической активности. По мере разрастания хрящевой ткани боль усиливается, появляется скованность, хруст и головная боль.
При прогрессировании болезни боль нарастает, становится постоянной, чувствительность в шейном отделе снижается, могут возникнуть храп, заложенность носа, ощущение онемения лица, рук.
Диагностика
Диагностировать остеохондроз шейно-грудного отдела врач может при первичном осмотре. Осмотр и сбор анамнеза позволяет выяснить локализацию боли, уровень болевого синдрома, структурные изменения в телосложении, течение болезни.
Врач назначает следующие обследования:
• цифровая рентгенография с функциональными пробами;
• УЗДС БЦА.
Как лечить?
Эффективна комплексная терапия, она включает терапию с помощью лекарственных препаратов и физиотерапии. Оперативное лечение необходимо при дегенеративных изменениях, когда медикаментозная терапия не эффективна.
Лекарственная терапия включает
• НПВС;
• анальгетики;
• хондропротекторы;
• витамины группы В.
Физиотерапевтическое лечение включает гимнастику, пилатес, йогу, плавание.
Профилактика
Для предотвращения развития остеохондроза необходимо:
• заниматься спортом (плавание, йога, пилатес);
• при поднятии тяжестей приседать правильно, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника;
• чередовать нагрузку, менять позы в течение рабочего дня тем, у кого сидячая работа либо вынужденная поза во время работы;
• ввести в рацион достаточное количество продуктов, содержащих кальций, магний.
Стоимость услуг
Ф.И.О.*
Телефон *
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НЕОЧЕВИДНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА В ШЕЕ
Патологические изменения в шейном отделе позвоночника нарушают нормальный кровоток и лимфоотток. В результате страдает работа жизненно важных органов. В первую очередь, головного мозга. Вслед за ним быстрее изнашиваются другие органы и системы, функцию которых, как известно регулирует ЦНС.
Кроме того, в условиях гипоксии возрастает нагрузка на сердце, которое вынужденно интенсивнее качать кровь, чтоб доставить кислород и питание к голодающим тканям. Сердце работает на износ в условиях недостатка энергии.
В результате на фоне шейного остеохондроза появляются:
• бессонница;
• ухудшение памяти;
• скачки артериального давления;
• тахикардия и экстрасистолия;
• увеличивается риск инсульта;
Диагностика остеохондроза
В зависимости от симптоматики, доктор выберет индивидуально подходящий алгоритм диагностического поиска. Это всегда комплексный подход, сочетающий опрос и осмотр с назначением как общих клинических методов исследования, так и дополнительных (специальных) процедур.
Есть в Доктор ОСТ!
Рентгенография
Есть в Доктор ОСТ!
Анализы, лабораторные исследования
Магнитно-резонансная томография
МРТ позволяет оценить повреждения мягких тканей, включая связки, мениски, суставные капсулы и прилежащие ткани.
В медиицнском центре «Доктор ОСТ» перед тем как назначить процедуры, проводят полное обследование. Пациента наблюдает целая команда специалистов. В распоряжении врачей богатый арсенал передовых технологий, есть возможность выбрать наиболее эффективную и действенную.
НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ!
ВОВРЕМЯ НАЧИНАЙТЕ ЛЕЧЕНИЕ.
Администратор подберёт удобное время для визита в клинику
или запишет на онлайн-консультацию
На указанный номер телефона придёт СМС. Подтвердите, что вы не бот
Тракционная терапия
Есть в Доктор ОСТ!
Декомпрессия на роботе SPINE MT
Есть в Доктор ОСТ!
Тракционный робот DRX
Есть в Доктор ОСТ!
3D-вытяжение на аппарате ELITЕ TRAC
Регенеративное лечение остеохондроза
Современные технологии восстановительной медицины, помогают восполнить дефицит изношенных хрящевых тканей и суставной смазки.
Есть в Доктор ОСТ!
Инъекция «Плазмогель»
Есть в Доктор ОСТ!
PRP-терапия
Есть в Доктор ОСТ!
Плазмолифтинг
Физиотерапевтическое лечение остеохондроза
Восстановить правильное положение позвонков без риска травмирования, улучшить кровообращение и мгновенно снять болевой синдром помогут:
Есть в Доктор ОСТ!
Высокоинтенсивный лазер HILT
Есть в Доктор ОСТ!
Магнитотерапия BTL
Есть в Доктор ОСТ!
Внутритканевая электростимуляция
Медикаментозное лечение остеохондроза
Вылечить это заболевание медикаментами нельзя. Можно лишь снять болевой синдром анальгетиками. Но они всегда имеют побочные эффекты, поэтому применять их рекомендуется только в крайних случаях. Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника разнятся от пациента к пациенту и требуют индивидуального подхода.
Есть в Доктор ОСТ!
Внутрикостная терапия
Есть в Доктор ОСТ!
Внутрисуставные инъекции
Есть в Доктор ОСТ!
Фармакопунктура
Есть в Доктор ОСТ!
Плацентарная терапия «Лаеннек»
Лекарственные препараты
Действующее вещество к суставу поступает с большими потерями, через ЖКТ и общую систему кровотока.
Реабилитационные мероприятия
Есть в Доктор ОСТ!
Тейпирование
Есть в Доктор ОСТ!
Кинезитерапевтическая установка «Экзарта»
Есть в Доктор ОСТ!
ЛФК (лечебная физкультура)
Есть в Доктор ОСТ!
Массаж
Массаж успокаивает нервную систему, усиливает микроциркуляцию крови и улучшает обмен веществ..
Есть в Доктор ОСТ!
Мануальная терапия
Почему доверять лечение шейного остеохондроза СТОИТ ДОВЕРИТЬ ДОКТОР ОСТ?
Доказанная эффективность нашей схемы лечения
пациентов спасено от необходимости проводить операцию
пациентам снят диагноз межпозвонковая грыжа
пациентам с инвалидностью вернулась трудоспособность
Венера, 47 лет, межпозвонковая грыжа шейного отдела
8 лет лечила шею безуспешно и все это время мучилась от боли. Пришла в Доктор ОСТ, здесь мне стало легче уже на 3 день вытяжения на DRX.
Надежда, 75 лет, остеохондроз шейного отдела
Сначала беспокоила только боль в шее, потом присоединилась боль в руке. Таблетки никакие не помогали, поэтому обратилась в Доктор ОСТ, здесь меня вылечили!
Испытала на себе чудодейственную магнитотерапию!
Устала от постоянных болей в спине и мигрени, поэтому пришла в "Доктор ОСТ". Самочувствие у меня после лечения шикарное! Наконец-то могу жить без постоянной скованности и боли.
Снова могу полноценно двигаться!
Валерий обратился в «Доктор ОСТ» с шейным остеохондрозом и онемением руки. Половина назначенного курса (вытяжение на аппарате DRX в комплексе с процедурами ВТЭС) уже была пройдена, и мужчине стало значительно легче.
Улучшилось зрение и перестала кружиться голова!
Школьный учитель Розалия Валеева обратилась в медцентр "Доктор ОСТ" с шейным остеохондрозом, грыжей в шейном отделе, частыми головными болями и сниженным зрением.
Вылечили мой остеохондроз
В “Доктор ОСТ” сначала лечилась супруга. Теперь и я, глядя на результаты ее лечения, решил обратиться со своей проблемой. Здесь помогли убрать боли в шее.
Венера, 47 лет, межпозвонковая грыжа
#боль_в_шее #массаж #DRX
8-летняя боль в шее исчезла после курса вытяжения на DRX.
Смотреть
Надежда, 75 лет, остеохондроз
#остеохондроз_шейный #ВТЭС #массаж #лазеротерапия
Шея отнималась так, что головы не повернуть, еще и в руку эта боль отдавала. Не могла толком даже посуду помыть. Таблетками лечиться уже не было сил, пошла в Доктор ОСТ. Здесь мне сняли боль без всяких лекарств.
Смотреть
Испытала на себе чудодейственную магнитотерапию!
#остеохондроз #протрузии #сколиоз #фармакопунктура #магнитотерапия
В "Доктор ОСТ" лучшие аппараты для физиолечения, которые я только встречала, быстро снимают боль.
Смотреть
Снова могу полноценно двигаться!
#шейный_остеохондроз #межпозвонковая_грыжа #ВТЭС #DRX
Прошел пока половину курса, а лечение уже очень помогло!
Смотреть
Улучшилось зрение и перестала кружиться голова!
#остеохондроз #грыжа #DRX #BTL #УВТ
Если бы не "Доктор ОСТ", не знаю, как бы я смогла продолжить свою работу в школе.
Смотреть
Вылечили мой остеохондроз
#остеохондроз_шейный #остеохондроз_грудной #магнитотерапия #Elite
В “Доктор ОСТ” привела меня тревога и беспокойство за свое здоровье.
Сколько стоит?
Лечением остеохондроза в «Доктор ОСТ» занимаются неврологи и травматологи-ортопеды. Стоимость консультации специалиста ищите в разделе «Консультативный приём» нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!
Лечение остеохондроза представлено в следующих филиалах Доктор Ост:
Я из другого города!
Как начать лечение?
Узнать
Вопрос-ответ
Вы спрашивали
У дочери хрустит позвоночник, это опасный симптом?
Доктор отвечает:
В норме никакого хруста в спине быть не должно. Если вместе с хрустом присутствует боль — это свидетельство наличия воспаления, необходима лабораторная диагностика крови на СРБ, РФ, волчанку, калий, кальций, витамин D(кальциферол); рентгенография позвоночника для исключения его искривления. Читать полностью
Вы спрашивали
Как лечить грыжу и боли в шейном отделе? Таблетки пить не хочу!
Доктор отвечает:
Лечение должно быть направлено не на симптомы, а на вызвавшую их причину. При таких диагнозах врачи в МЦ "Доктор ОСТ" назначают тракционную терапию или вытяжение позвоночника на роботах DRX и Elite. Читать полностью
Вы спрашивали
Купила домой массажную кровать, она сможет заменить лечение на роботе DRX?
Доктор отвечает:
Сейчас на рынке очень много медицинских аппаратов для домашнего применения. Я бы не рекомендовала заниматься самолечением и призываю с осторожностью отнестись к вашему приобретению. Читать полностью
Главный врач «Доктор ОСТ» Нижний Новгород, невролог, ботулинотерапевт
Врач-невролог с опытом работы более 25 лет. Специализируется на диагностике и лечении широкого круга заболеваний центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Главный врач центра ортопедии и неврологии Premium ZdravClinic на ст. метро «Юго-Западная»
Врач высшей квалификационной категории
Действующий член Ассоциации травматологов-ортопедов России (АТОР)
Победитель в номинациях:
«Лучший главный врач 2021 года»
«Лучший врач по рекомендациям 2021 года»
«Лучший врач по рекомендациям 2022 года»
Как устроен шейный отдел позвоночника Почему возникает боль в шее Симптомы дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника Диагностика дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника Лечение дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника Осложнения и последствия дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника Профилактика дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника («шейного остеохондроза») Источники
Как устроен шейный отдел позвоночника
Шейный отдел состоит из 7 позвонков. Между ними находятся межпозвонковые диски ― полужёсткие структуры с плотным кольцом по периферии и желеобразным центром, которые выполняют роль амортизаторов. Справа и слева от каждого позвонка — по два сустава, между которыми выступают поверхности отростков позвонков, покрытые хрящом. Суставы соединены связками и мышцами спины.
Строение здорового шейного отдела позвоночника
Наши подписчики экономят
на анализах до 30%.
Оставьте имейл, чтобы
не пропустить скидки и акции 🥰
Почему возникает боль в шее
Обычно боль в шее возникает в ответ на неловкое движение, травму или из-за воспаления любой из структур шейного отдела позвоночника. Кроме того, причиной боли может быть перерастяжение мышц или связок, например при поднятии тяжестей, неудачном повороте головы или на фоне артроза тех самых суставов между суставными отростками. «Защемление нерва», или шейная радикулопатия, специфические процессы (метастазы, опухоли позвонков, оболочек спинного мозга в шейном отделе) встречаются относительно редко.
26% мужчин и 40% женщин старше 30 лет испытывали боль в шее в течение последнего месяца, а 5% мужчин и 7% женщин чувствуют её постоянно.
Острая боль в шее обычно проходит сама за 1–2 недели. Хроническая боль в большинстве случаев появляется из-за дефицита физической активности или, напротив, чересчур интенсивных занятий спортом.
Однако в народе необъяснимую боль и дискомфорт в шее часто ошибочно называют шейным остеохондрозом и связывают его развитие с износом и возрастной деформацией межпозвонковых дисков и других элементов позвоночного столба. Но такая боль, как правило, никакого отношения к настоящему остеохондрозу не имеет.
Шейный остеохондроз
Симптомы, ассоциированные с поражением грудного отдела позвоночника:
• постоянная слабость,
• невозможность полноценно вдохнуть,
• приступы учащённого сердцебиения.
Состояния, сопровождающиеся болью в шее
Шейный спондилёз
У людей старше 50 лет боль в шее обычно вызвана шейным спондилёзом — возрастным износом позвонков и связанных с ними структур. При таком заболевании межпозвонковые диски обезвоживаются и уплощаются, из-за этого ухудшается амортизация в шейном отделе, многие движения сопровождаются болью.
Возрастной износ позвонков обычно проявляется болью у людей старше 50 лет
Другие причины
Реже боль в шее возникает из-за переохлаждения или сильного стресса, из-за грыжи межпозвоночных дисков или аномалий шейных позвонков — костных наростов (шпор), которые сдавливают нервы, отходящие от спинного мозга.
Чаще всего источником боли в шейном отделе и надплечье выступает избыточное напряжение (дефанс) мышц: трапециевидной, длинных мышц спины шейного отдела.
Кроме того, мышцы шейного отдела позвоночника тесно связаны с апоневрозом — широкой сухожильной пластинкой, которая окутывает голову. Мышечные элементы апоневроза в затылочной, височной и лобной областях соединяются с мышцами шейного отдела, поэтому боль в шее часто сопровождается головной болью. Так, боль в шее, которая появляется после длительной сидячей работы или сна в неудобной позе и сочетается с головной болью, в большинстве случаев связана с дефицитом физической активности и неправильной осанкой и неопасна для здоровья.
С болевыми ощущениями, возникающими из-за неудобной позы, связан феномен tech neck, так называемая техношея или шея эпохи интернета. Техношея — это результат постоянного использования компьютера и смартфона, из-за которых человек вынужден сгибать шею. Дело в том, что относительная масса головы увеличивается с наклоном вперёд. Так, в положении «прямо» средний вес головы у взрослого человека составляет 5 кг. Если наклонить голову вперёд хотя бы на 15°, то нагрузка на мышцы шеи будет уже 13 кг, на 30° — 20 кг, на 60° — 30 кг. В результате постоянной перегрузки мышцы шеи перенапрягаются, могут возникнуть микротравмы, воспаление, фиброз (разрастание соединительной ткани) и, соответственно, боль.
Чаще всего шея болит из-за неправильной осанки, например если человек долго скроллит ленту новостей в смартфоне или спит в неудобной позе
Причины, способствующие развитию дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Длительная иммобилизация — состояние, при котором человек в силу основного заболевания вынужденно находится в лежачем состоянии более месяца. В результате мышцы слабеют — и при вертикализации, когда нагрузка на них возрастает, избыточно напрягаются. Возникает боль.
Ожирение: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на структуры позвоночника и может вызывать боль.
Аутоиммунные заболевания, при которых разрушается хрящевая ткань (аутоиммунный артрит, полихондрит), также приводят к боли в шее.
Стадии дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
• I стадия: межпозвоночные диски истончаются, появляется лёгкий дискомфорт в области шеи;
• II стадия: межпозвоночные диски деформируются, расстояние между позвонками сокращается. Болезненность усиливается при движениях в шейном отделе;
• III стадия
• IV стадия: дегенеративные изменения выражены в значительной степени, движения в шейном отделе сильно ограниченны и болезненны. Область шеи может быть практически полностью обездвижена.
Симптомы дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Большинство людей с шейным остеохондрозом испытывают хроническую ноющую боль и ощущают скованность шеи. По мере прогрессирования болезни могут появиться другие симптомы (особенно если сдавливаются спинномозговые корешки, позвоночная артерия и прилежащие к ней нервные сплетения).
Симптомы дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника:
• боль в шее, которая усиливается при движении или в положении стоя;
• боль отдаёт в плечо или руку;
• онемение, покалывание и слабость в руках и кистях;
• щелчки или скрежет в шее (особенно при поворотах головы);
• приступы головокружения;
• потеря контроля над мочевым пузырём или кишечником.
При появлении таких симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу-неврологу.
Типы симптомов «шейного остеохондроза»
Все симптомы «шейного остеохондроза» можно условно отнести к 3 группам, или синдромам: позвоночному, корешковому и синдрому позвоночной артерии.
Симптомы вертебрального (позвоночного) синдрома:
• хруст в шее при движении;
• ограниченная подвижность;
• сглаживание естественного шейного лордоза или боковое искривление в шейном отделе (может быть видно только на рентгене, МРТ или КТ).
Симптомы корешкового синдрома:
• стреляющие, жгучие боли в шее, отдающие в руку или обе руки;
• дистрофия мышц шеи и рук.
Симптомы синдрома позвоночной артерии:
Диагностика дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Чтобы понять причину боли в шее и поставить диагноз «дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника» (в обиходе так называемый шейный остеохондроз), врачу потребуется провести осмотр, изучить историю болезни, оценить результаты лабораторных анализов и инструментальных обследований.
Диагностикой и лечением шейного остеохондроза занимается врач-невролог.
Осмотр
Во время осмотра врач выслушает жалобы пациента, уточнит детали истории болезни и проведёт обследование: проверит рефлексы, силу мышц, чувствительность, состояние вестибулярного аппарата.
Врач также может попросить пациента пройтись, постоять на одной ноге с закрытыми глазами или дотронуться до носа. Так специалист сможет оценить, нарушена ли координация движений, есть ли проблемы с крупной и мелкой моторикой.
Лабораторная диагностика
Чтобы оценить общее состояние костей, пациентам с подозрением на шейный остеохондроз назначают анализы крови на кальций общий и ионизированный, а также маркеры роста и разрушения костной ткани — остеокальцин и остеопротегерин, щелочную фосфатазу.
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
20 бонусов
200 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
200 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
36 бонусов
360 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
360 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 7 дней
200 бонусов
2 000 ₽
7 дней
Вен. кровь 150 ₽
2 000 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
76 бонусов
760 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
760 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
19 бонусов
190 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
190 ₽
Маркером разрушения мышечной ткани при миозите шейных мышц также считается общая креатинкиназа.
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
26 бонусов
260 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
260 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
24 бонуса
240 ₽
1 день
Вен. кровь 150 ₽
240 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 5 дней
105 бонусов
1 050 ₽
5 дней
Вен. кровь 150 ₽
1 050 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 5 дней
105 бонусов
1 050 ₽
5 дней
Вен. кровь 150 ₽
1 050 ₽
Инструментальная диагностика
Рентгенография. С помощью рентгеновских снимков можно выявить деформации костей, злокачественные опухоли, дегенеративные изменения суставов.
Компьютерная и магнитно-резонансная томография выполняются при подозрении на патологию позвоночного столба, спинного и головного мозга. На компьютерной томографии видны гемангиомы тел позвонков и грубые деформации шейного отдела. Магнитно-резонансная томография более информативна для визуализации мышц, корешков, спинного мозга.
Электронейромиография — метод исследования эффективности проведения импульсов по нервному волокну с помощью воздействия электрического тока слабой интенсивности. Тест может быть слегка дискомфортным. Исследование помогает уточнить проведение импульсов по корешкам, нервам и от нервов к мышцам, подтвердить поражение нервов или мышц и уточнить характер и уровень поражения.
Лечение дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Лечение шейного остеохондроза, как правило, начинается с иммобилизации шеи бандажом
В зависимости от тяжести состояния врач может назначить лекарственные препараты, физиотерапию или массаж. При защемлении нервов или деформации суставов может потребоваться хирургическая операция.
Медикаментозное лечение дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Облегчить боль в шее можно с помощью лекарств.
Лекарственные препараты для облегчения боли и скованности в шее:
• местные обезболивающие мази, гели и пластыри;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• гормональные препараты в виде таблеток или инъекций в область поражённого сустава;
• миорелаксанты для облегчения мышечных спазмов;
• антидепрессанты для избавления от хронической боли.
Немедикаментозное лечение шейного остеохондроза
Вместе с лекарственной терапией пациентам с шейным остеохондрозом важно делать упражнения для шеи. Для этого человека отправляют на консультацию к физиотерапевту. Он учит, как правильно растягивать и укреплять мышцы шеи и плеч.
Врач может посоветовать коврики или ролики с металлическими или пластмассовыми иглами. Их используют по 15–30 минут перед сном для расслабления мышц.
Ношение шины Шанца (шейного бандажа) — пассивная лечебная физкультура для глубоких мышц шейного отдела, на которые сложно повлиять с помощью упражнений. Когда человек надевает шину, мышцы расслабляются, а когда снимает — напрягаются. Если надевать шину на 15–20 минут несколько раз в день, то можно натренировать и укрепить их.
Носить её по 2–3 часа имеет смысл только при серьёзных травмах шеи. Кроме того, в ней не следует лежать, а тем более спать.
Хирургическое лечение дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Как правило, операция требуется пациентам с выраженной деформацией позвоночного столба, у которых выявлено защемление нерва.
Во время операции хирург удаляет патологические элементы (грыжевые выпячивания, образования и пр.) или часть позвонка. После такого лечения требуется длительный период реабилитации: ношение шины Шанца или жёсткой шины для шейного отдела, физиотерапия, регулярная ходьба пешком, обезболивающие препараты.
Осложнения и последствия дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Без лечения межпозвонковые диски постепенно изнашиваются, а позвонки «стираются».
Распространённые осложнения дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника:
• некупируемый болевой синдром в области головы, шеи, груди;
Профилактика дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника («шейного остеохондроза»)<
Специфической профилактики истинного шейного остеохондроза нет, потому что это наследственное заболевание.
Чтобы избежать появления неспецифической боли в шее, которую ошибочно связывают с шейным остеохондрозом, важно обеспечить себе правильную осанку и быть физически активным: чем больше человек двигается, тем лучше состояние мышц, костей, связок и суставов.
Чтобы поддерживать физическую активность, взрослым достаточно 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю. Подойдут быстрая ходьба, плавание, велосипед, теннис, танцы или ролики. Укрепить мышцы помогут пилатес и йога.
Кроме того, избежать перенапряжения мышц шеи и появления боли помогает гимнастика: наклоны головы вперёд, назад, поочерёдно к каждому плечу и вращение ею, а также сон на ортопедической подушке.
Следует избегать травм шейного отдела: не прыгать в воду вниз головой, пристёгиваться в машине (профилактика «хлыстовой» травмы при ДТП).
Гимнастику для шеи рекомендуется делать несколько раз в день
Поза для сна при боли в спине
Боль в шее и спине, которую часто списывают на остеохондроз, может быть следствием неудобной позы во сне.
Во время сна голова и позвоночник должны находиться примерно на одном уровне. Такое положение минимизирует дополнительное давление на область шеи.
Из-за неправильной высоты подушки или её отсутствия позвоночник неестественно изгибается
Если человек спит преимущественно на спине, высота подушки должна быть в среднем 6–11 см. Для любителей сна на боку подушка должна быть потолще: от 9 до 13 см. Так между плечом и головой сохранится нужный угол, шейный отдел позвоночника не будет прогибаться, а мышцы — напрягаться, чтобы компенсировать неудобства.
При этом чем больше вес человека, тем выше должна быть подушка. Также надо обращать внимание на жёсткость матраса. Чем он мягче, тем сильнее будет проседать под тяжестью тела и тем выше должна быть подушка. Кроме того, лучше не спать всегда только на одной стороне — это приводит к мышечному дисбалансу.
Если же человек предпочитает спать на животе, то может чаще страдать от боли в спине и шее. Дело в том, что в такой позе трудно удерживать позвоночник в нейтральном положении. Чтобы снять напряжение со спины, можно положить подушку под таз и нижнюю часть живота, а под голову подобрать плоскую подушку или и вовсе спать без неё.
Кроме того, можно использовать специальную ортопедическую подушку.
• Дегенеративные заболевания позвоночника : клинические рекомендации / Минздрав РФ. 2022.
• Остеохондроз позвоночника : клинические рекомендации / Общероссийская общественная организация «Ассоциация травматологов-ортопедов». 2016.
• Сурская Е. В. Современные аспекты лечения дорсопатии // РМЖ. 2009. № 20. С. 1311–1314.
Частые вопросы
Куда может отдавать боль при «шейном остеохондрозе»?
Боль при дегенеративных изменениях шейного отдела позвоночника может отдавать в плечо или руку, а также усиливаться при движении или в положении стоя.
Как снять приступ головокружения при «шейном остеохондрозе»?
Как правильно спать при «шейном остеохондрозе»?
Во время сна голова и позвоночник должны находиться примерно на одном уровне. Такое положение минимизирует дополнительное давление на область шеи.
Сколько длится обострение «остеохондроза» шейного отдела?
В среднем обострение симптомов при дегенеративных изменениях шейного отдела позвоночника («шейном остеохондрозе») длится от 4 до 7 дней. Для уменьшения боли применяют нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты. В это время человеку лучше соблюдать покой и носить шейный бандаж.
Какой врач лечит «остеохондроз» шейного отдела?
Диагностикой и лечением боли в шейном отделе занимаются врач-невролог, нейрохирург, ортопед, а также врач общей практики.
Информацию проверил
врач-эксперт
Екатерина Демьяновская
Врач-невролог, кандидат медицинских наук
Информация получена с сайтов:
, 
, 
, 
, 