И как часто можно пропускать уход за полостью рта.
Вместе с главным врачом стоматологического центра «Ортодонт-Сити», кандидатом медицинских наук Дианой Чертановой рассказываем, как правильно ухаживать за зубами.
В какое время нужно чистить зубы
Заниматься гигиеной рта лучше всего утром после приема пищи, а также вечером перед сном. Это необходимо для снижения кислотности на поверхности зубов, которая резко повышается после еды.
«В полости рта существует много бактерий, участвующих в процессе пищеварения. В течение 6-8 часов зубы покрываются бактериальным налетом, который питается углеводами и выделяет кислоту. Если упустить этот момент, кислота разъедает эмаль: происходит расщепление контактного слоя. На поверхности зуба образуется белое пятно. То есть происходит разрушение кальциевого слоя эмали и получается кариес в стадии белого пятна».
Чертанова Диана
Врач-ортодонт
Самые опасные для зубной эмали приемы пищи — те, что, включают большое количество легкоусвояемых углеводов. Подтверждение тому — кислый привкус во рту через 10-15 минут после поедания шоколадки или пирожного.
Впрочем, кариес в стадии белого пятна не самый страшный, при нем эмаль все еще подлежит восстановлению. Помогут в этом кальцийсодержащие гели.
Можно ли чистить зубы один раз в день
Тех, кто упускает пиковый момент повышения кислотности во рту регулярно, ждут последствия посерьезнее белых пятен, с которыми самому дома уже не справиться. Например, зубной камень.
«Налет, который не счищается в течение 12-24 часов, минерализуется, так как слюна способствует кальцификации бактерий. Наглядно это можно увидеть с внутренней стороны нижней челюсти, от клыка до клыка — на шести передних зубах. На этом участке в большей степени происходит образование зубного камня, потому что рядом расположены слюнные протоки. Бактерии уплотняются и образуют кальцификаты. Их сможет убрать только стоматологический гигиенист, проведя специальную процедуру».
Чертанова Диана
Врач-ортодонт
Бактерии, обитающие в зубном камне, будут уже посерьезнее тех, что содержатся в обычном налете. Они способны вызывать:
Как часто можно делать исключения
Возможно, вы прямо сейчас задаете себе этот вопрос, уютно устроившись в теплой постели после долгого и непростого дня. Веки уже тяжелеют, и последнее, чего вам хочется — встать и пойти в ванную чистить зубы.
В таком случае продолжить валяться с чистой совестью получится, только если день был исключительно тяжелым.
«Единичные случаи вполне допустимы. Бывают разные обстоятельства: долгий перелет в самолете, длительные поездки и походы, болезнь, случаи, когда нет под рукой щетки, когда нет времени или физической возможности. Но без веских причин пропускать чистку зубов в ежедневном формате каждые 12 часов не рекомендуется».
Чертанова Диана
Врач-ортодонт
Польза чистки гидрокарбонатом натрия
Пищевая сода – продукт, который есть практически в любом доме. В нем есть мелкие абразивные частички, а при попадании в воду она образует раствор щелочи. Соду можно увидеть в составе многих зубных паст. Польза от такой чистки:
• эффективное удаление налета и зубного камня;
• предупреждение воспалительных процессов;
• устранение пятен и мягкий отбеливающий эффект.
Используя такой метод очищения зубов, вы повышаете уровень рН в ротовой полости, а это не допускает распространение вредоносных микроорганизмов.
Вред чистки
Если применять соду раз в день, разбавляя в воде, то вреда для зубных единиц не будет. Когда человек слишком часто и интенсивно чистит зубы таким методом, то эмаль повреждается, а это является причиной для воспалений. Другие минусы:
• состав с добавлением цитрусовых или ягод ухудшает состояние пораженных зубных тканей и вызывает новые травмы;
• неприятный вкус во рту, который удаляется только ароматизаторами.
Чтобы домашнее отбеливание с помощью бикарбоната натрия было безопасно для полости рта, нужно проконсультироваться со стоматологом.
Элайнеры за 1990₽ до конца месяца
Записывайтесь на бесплатную консультацию и примерьте «пробные» элайнеры, чтобы:
• Понять, как это удобно
• Увидеть, как это незаметно
• Почувствовать, насколько это эффективно
Как правильно чистить зубы содой
Чтобы самостоятельно отбелить эмаль, нужно смешать воду и соду в равной пропорции, добавив порошок чайной ложкой. Должна получиться пастообразная масса. Следует нанести ее на щетку и начать очищать зубы или протезы мягкими круговыми движениями. Очистить зубы от налета можно за 1 минуту. После необходимо сделать тщательное полоскание рта чистой водой, чтобы на языке не оставалось привкуса бикарбоната натрия.
Сода не способна защитить эмаль от проявления кариеса, поэтому для дополнительной защиты можно смешивать ее с фторсодержащими пастами. Когда вы заметите эффект в виде осветления эмали на несколько оттенков, вещество стоит использовать примерно один-два раза в неделю.
Способы отбеливания пищевой содой
Бикарбонат натрия может хорошо отбеливать не только в домашних условиях, но и в стоматологических клиниках. Порошок вместе с водой и сжатым воздухом помещается в содовый шприц. Шприц фиксируется на стоматологическом кресле. Сода вместе с водой и потоками сжатого воздуха тонкой струей подается на эмаль. Лицо, шея и плечи пациента закрываются, чтобы порошок не попал на кожу или одежду.
Сеанс чистки в кабинете стоматолога займет около 40 минут. Средство смешивают с ароматизаторами, поэтому после процедуры во рту чувствуется приятный привкус фруктов или ягод. Сеанс завершается полировкой зубов: они приобретают здоровый блеск и защищены от пятен и бактерий.
Другие способы:
Можно смешать состав с клубникой или кокосовым маслом.
Подходящие услуги
Стоит ли чистить зубы содой
Если хотите, чтобы улыбка оставалась красивой, а зубы – здоровыми, нужно вовремя лечить стоматологические заболевания и делать комплексную чистку. Методика помогает осветлить эмаль, предупредить развитие патогенной среды и даже заживить небольшие ранки на слизистой.
В клиниках стоматологии есть альтернатива для содового способа чистки, которая заключается в использовании ультразвукового аппарата. Сеанс совершенно безболезненный для пациента, а результат видно после первой процедуры. В Москве стоимость такой чистки составляет в среднем от 3 до 10 тысяч рублей.
Стоматолог-гигиенист
Хочу консультацию
Специализируется на профессиональной гигиене.
Запишитесь прямо сейчас, и мы подберем подходящего врача, предложим вам оптимальный план лечения и стоимость
Популярные мифы о вреде фтора
В 1940-х годах в США была запущена экспериментальная программа по фторированию воды. Она принесла положительные результаты в борьбе с кариесом и стала причиной, по которой фторированные зубные пасты причислили к эффективным профилактическим средствам. Одновременно с ростом популярности фторидов росло количество их противников, которые распространяли слухи о вреде фтора.
В чем только не обвиняли фтор! В 1950-х фторпрофилактику называли коммунистическим заговором. В 1970-х — соглашением между правительством, стоматологическими ассоциациями и промышленниками. В 1980-х — причиной появления СПИДа и болезни Альцгеймера. В 1990-х — главным виновником рака. В 2010-х — причиной массового снижения IQ и возникновения аутизма.
Эффективность фторидов доказана
Более 80 лет фториды исследуют, изучают их влияние на организм человека и эффективность в профилактике кариеса. Пользу зубных паст с фтором подтвердили в ходе более 370 клинических испытаний, в которых участвовало порядка 130 000 человек. Все они показали, что фториды в зубной пасте дают хороший результат в профилактике кариеса зубов. Это утверждение подтверждает тот факт, что осенью 2021 года ВОЗ добавила в перечень основных лекарственных средств новую стоматологическую группу, в которую входят фториды.
Напомним, что этот перечень решает глобальные задачи здравоохранения и включает наиболее эффективные и безопасные препараты, которые должны быть доступны для всех категорий населения. Каждое средство из перечня ВОЗ проходит проверку эффективности и безопасности.
Вот еще доказательства в пользу зубных паст с фторидами:
По заявлению Европейской академии детской стоматологии (EAPD) широкое использование фторидных зубных паст было одной из основных причин снижения количества кариеса, зарегистрированного за последние 40 лет.
В организме фтор содержится в зубной эмали и костях в количестве около 2,5–3 г. Наша суточная потребность в нем — 1,5–5 мг. При недостатке этого элемента на зубах образуется кариес. В составе средств по уходу за полостью рта фтор помогает избежать проблем с зубами и решить уже существующие.
• Укрепить эмаль. Вместе с фосфором и кальцием фтор участвует в образовании и укреплении костной ткани и зубной эмали.
• Предотвратить кариес. Фтор проникает в структуру эмали, предотвращает кариес и лечит его на стадии белого пятна.
• Защитить от деминерализации. Соединение фтора с гидроксиапатитом (главным элементом зубной эмали) образует фторгидроксиапатит — вещество, которое её восстанавливает. Так происходит реминерализация эмали.
Можно ли детям пасту со фтором?
Европейская академия детской стоматологии (EAPD) рекомендует пасты и гели с фтором всем — даже детям и беременным женщинам — для профилактики кариеса на ранних стадиях. Детям чистить зубы фторсодержащими пастами можно начинать с прорезывания первого зуба. Больше информации о детских пастах с фтором мы даём в отдельной статье.
Эта рекомендация подходит всем, кто живёт в регионах с умеренным уровнем фтора в питьевой воде. Актуальную информацию о содержании фтора в воде вашего региона можно найти на сайте местного водоканала и в нашей таблице. Быть в курсе этих данных необходимо потому, что избыточное количество фтора может привести в возрасте до 6 лет к флюорозу. Так называют некариозное поражение зубов, формирующееся еще до их прорезывания в момент минерализации и созревания эмали и дентина.
Важное уточнение: флюороз может развиться только у детей до 6 лет. Взрослых этот косметический эффект не затрагивает.
Есть ли альтернатива фтору?
При правильном подходе и разумном использовании фтор — эффективный способ лечения и профилактики чувствительности зубов, кариеса и деминерализации эмали. Но, если вы всё равно сомневаетесь, существует альтернатива — пасты с синтетическим гидроксиапатитом.
Такой гидроксиапатит полностью идентичен натуральному — тому, из которого состоит эмаль зубов. Вещество легко встраивается в кристаллическую решётку эмали, укрепляя её, снижая чувствительность и предотвращая развитие кариеса. Единственный недостаток — эффективность паст с гидроксиапатитом хуже изучена и пока имеет меньшую доказательную базу.
Как часто нужно ходить к стоматологу, если зубы не болят?
Павел Колесов: Рекомендуется приходить на профилактический осмотр не реже одного раза в полгода, так как за этот короткий период мы можем увидеть проблемы в полости рта на начальных этапах и исправить их, прежде чем они приведут к серьезным осложнениям. Чем дольше пациент не появляется в кабинете стоматолога — тем выше риск плачевных последствий, вплоть до удаления зубов или выявления онкологических заболеваний полости рта на поздних этапах.
До какого возраста можно исправить прикус?
Павел Колесов: С помощью брекетов и элайнеров прикус можно исправлять в любом возрасте. Но у молодых людей этот процесс проходит проще и быстрее, потому что у них еще, как правило, нет серьезных осложнений, связанных с прикусом и состоянием зубов. Однако брекеты ставятся и в более взрослом возрасте для исправления не только положения зубов, но и для борьбы с осложнениями.
Вредно ли отбеливание зубов для эмали?
Павел Колесов: Для здоровой эмали отбеливание зубов, которое выполняется под контролем стоматолога, безвредно. Если же есть какие-либо поражения эмали, то отбеливание может вызвать повышенную чувствительность, которая, впрочем, проходит за достаточно короткий срок при правильно проведенной профессиональной гигиене и правильно выполненной процедуре отбеливания.
Информация получена с сайтов:
, 
, 
, 
, 