Онкологические заболевания уже • исключить мясо, выращенное с использованием натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.• масло растительное (допускается 2 столовые в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает на 70%. Страшно…
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
прогнозирует рост случаев
онкологических заболеваний в
ближайшие 20 лет сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего3. Пищевым кубикам
4. Газировке (Это 32 куска (бюстгалтеру)
8. Алкоголю
6. Маммографии до родов
кроме эхограммы.день) и соли (<5 г в
7. Слишком обтягивающему белью
11. Противозачаточным таблеткам.12. Дезодорантам (опасны особенно используемые
9. Размороженной еде(<25 г в 10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылкахсвоего питания, видят, что болезнь ушла
Скажи «ДА!»:
и могут жить
после бритья).13. Сахару в любом
виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из
количествах вместо сахара3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)долго: сахар = смертельный враг.
1. Овощам
2. Меду в умеренных 5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
на пустой желудок.7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)8. Сырой или вареной из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего И еще несколько рекомендаций на заметку:1. Не пейте чай
микроволновке еду в пластмассовой посуде.горячего из бумажного или полиэтиленового пакета
(например, жареный картофель). Не разогревайте в заболеваний.3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе 2. Когда пластмасса подвергается
нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых 4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по или после того, как Вы ели
ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации
в 1000 раз пищу после 17.00
8. Пейте больше воды 6. Не запивайте лекарства холодной водой7. Не ешьте тяжелую
еды и употребления лекарственных препаратовутром, меньше к вечеру9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после
Вам может рассказать Врач-онколог Общества.Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака
— колл-центр 8 356 3003.
В свободное для Вас время позвоните ему по телефону
Важно знать
время и прочли эту информацию.ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,что вы нашли 94 см, у женщин – более 80 см
при любом росте. Правильно замерять на
• диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более каждый человек, который хочет быть
здоровым, жить дольше и уровне пупка
• надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»• наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться • физическую активность можно начинать с ходьбы лучше• помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% — физические нагрузки(целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще
минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с сильно не загрязнен выхлопными газами• количество потребляемой жидкости негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры состояние воды можно
определить по специальным тест-полоскам для ротовой • питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов
(говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая виде• ложиться спать не муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем
хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусовпозднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин
Продукты, которые можно употреблять без ограничения
является жиросжигателем. Спать надо в
ЗДЕСЬ.
• капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перецБолее подробно о
принципах Здорового образа
жизни можно посмотреть • питьевая негазированная вода• мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
• чай, кофе без сахара
и сливок• рыба дикая
• кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять гормонов и антибиотиков
Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
(курицу можно есть только домашнюю)• молоко и кисломолочные
продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)
Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.
• зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
молочные продукты !!!• картофель отварной, желательно сделанный на
парубульоне• макаронные изделия, приготовленные al dente • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
• супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором порции)• хлеб и хлебобулочные (только из твердых
сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в
• фрукты (кроме тех, которые указаны в
пункте «исключить»)
изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)Вашей привычной порции. Пища должна быть
Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
как можно более • орехи, семечки
• яйца
прием обильной, жирной пищи, алкоголя, газированных напитков и • майонез«Умеренное количество» означает половину от
определенных продуктов.
• кислые, острые; жареные, копченые, соленые продукты;
• консервы и маринады;
• овощи богатые эфирными
маслами и с
грубой клетчаткой (редька, лук, капуста белокочанная, редис);• жирные сорта мяса
и рыбы• свежий хлеб;
• концентрированные мясные и
рыбные бульоны;
• консервированные продукты;• крепкий кофе, какао и газированные напитки.Правильное питание предотвращает
обострения и способствует замедлению воспалительных процессов в поджелудочной железе.Чистая негазированная вода усиливает перистальтику и
Как питаться, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы?
размягчает стул, благодаря чему опорожнение кишечника происходит быстрее и эффективнее.Кисломолочные продукты способствуют улучшению микрофлоры кишечника, поэтому наличие кефира и йогурта в
рационе помогает пищеварению. По данным исследований, полидекстроза, которой богат йогурт, способствует сокращению времени дефекации.Инжир – настоящая кладезь витаминов
и микроэлементов, полезных для здоровья организма. Но в плане
борьбы с запорами важную роль играют
два его компонента — пектины и клетчатка. Инжир можно включать в рацион даже сайтов:
день);• исключить из рациона продукты, которые повышают риск
развития панкреатита.и очищают организм от шлаков.Если есть кашу со злаками и кусочками фруктов на завтрак, можно получить большую дозу клетчатки. А она, как известно, активно стимулирует перистальтику кишечника и является профилактикой запоров.Каждый компонент Фитобаланса работает в своем направлении:• Семена подорожника способствуют
Какие продукты не любит поджелудочная железа?
размягчению каловых масс• Ламинария связывает и выводит на себе
из организма токсины и шлаки
• Слива и свекла
оказывают послабляющее действие• Золототысячник помогает работать кишечнику
Как предотвратить развитие острого панкреатита?
• Шиповник стимулирует выработку желчи, что в свою очередь приводит к лучшему перевариванию жировВажно понимать, что Фитобаланс не содержит компонентов, вызывающих привыкание и раздражение кишечника. Именно поэтому он может применяться регулярно, в том числе у пациентов с лактазной недостаточностью и сахарным диабетом, так как не содержит лактозы и сахара.Будьте здоровы!Информация получена с больше холестерина, что также увеличивает риск возникновения камней
в желчном пузыре.Кроме диеты предотвратить заболевание панкреатитом поможет ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированноесвинина и курятина
Диета при хроническом панкреатите
• копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки• консервы мясные, рыбные• сахар, мед• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня• варенье, джемы• пирожные, торты и другие кондитерские изделия• печенье, изделия из сдобного теста• мороженое• сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)• алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить!!!Допускается любой способ
Основные принципы диеты вне обострения хронического панкреатита
приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).
• не потреблять с едой и напитками
калорий больше, чем тратится (в среднем взрослому человеку при обычных нагрузках необходимо 2200
ккал в день);• питаться разнообразно, добавляя в рацион продукты богатые клетчаткой
— необработанные зерновые, овощи и фрукты;• употреблять ферментированные молочные продукты хорошего качества;
• есть достаточное количество белков;• уменьшить потребление сахара
веса печень вырабатывает Обострения хронического панкреатита и интенсивные болевые приступы в верхней или средней части живота могут спровоцировать Для профилактики панкреатита
Продукты и напитки, которые могут способствовать обострению хронического панкреатита
целесообразно сбалансированно питаться
или следовать рекомендациям
по здоровому питанию, согласно которым основу нашего рациона должны составлять цельнозерновые продукты
(необработанные кукуруза, просо, овес, пшеница, неочищенный рис, греча и другие крупы), ненасыщенные растительные масла
(оливковое и подсолнечное), разнообразные фрукты и
овощи (картофель ограниченно), а также бобовые и орехи. Белки в рационе
должны быть представлены
отварными, запеченными или тушеными нежирным мясом, птицей или рыбой.
• сосиски, салями и другие продукты, содержащие пищевые красители и ароматизаторы;• жирные и жареные
Вода
блюда;• сладости;• продукты, содержащие трансжиры и простые углеводы (большинство готовой выпечки и полуфабрикатов).
Кисломолочные продукты
Желчнокаменная болезнь является одной из основных причин острого панкреатита. Если вы едите много жирных блюд и мало двигаетесь, в крови образуется
Инжир
избыток холестерина, который выводится с желчью. Когда в желчи, вырабатываемой печенью, содержится слишком много холестерина, в желчном пузыре образуются камни. Поэтому сбалансированное питание помогает снизить риск развития желчнокаменной болезни и панкреатита одновременно. Если вы хотите похудеть — делайте это постепенно. При резкой потере в духовке.женщинам.
Сельдерей
И сам корень сельдерея, и его зелень обладают мягким слабительным эффектом, стимулируют обмен веществ гормонов и антибиотиков, как правило это отказ от курения, употребление малых доз
Отруби и злаки
алкоголя или отказ от него.Диета является одним из средств комплексной терапии хронического панкреатита и профилактики его обострений, как в российской, так и в
Деликатный помощник
зарубежной практике. Диетические рекомендации при хроническом панкреатите составляются индивидуально с учетом
вида и тяжести основного заболевания и
наличия сопутствующих заболеваний. При обострении хронического панкреатита используют щадящую диету №5п по Певзнеру, которая значительно отличается от диеты, используемой во время
ремиссии, и обязательно должна назначаться лечащим врачом.
• частое питание небольшими порциями примерно каждые
3-4 часа (должно получиться 5-6 раз в день);• медленная еда и тщательное пережевывание пищи;
• избегание слишком горячих или слишком холодных блюд;• исключение продуктов, стимулирующих повышенную выработку соляной кислоты (кислые фрукты и ягоды, концентрированные бульоны);• увеличение потребления белков (творог, мясо, рыба) и сокращение продуктов, содержащих углеводы и жиры;
• для приготовления пищи